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原创 骨质增生患者在生活中要注意什么?

何伟民 主任医师 好大夫工作室 骨科
2016-06-27 784人已读
何伟民 主任医师
好大夫工作室

骨质增生患者多出现在35-70岁之间,主要发病人群为老师、会计、重体力劳动者和运动员。这主要是因为运动和劳动多,关节磨损严重而引起的。在治疗骨质增生的同时,我们生活中可以注意以下几点:好大夫工作室骨科何伟民

1、避免长期剧烈运动是骨质增生的注意点之一   通常长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节如膝关节、髋关节,过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼   要尽量避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。

3、减轻自身的体重   体重过重也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。这也是骨质增生的注意点。

4、及时治疗关节的损伤也是骨质增生的注意点   关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

温馨提示:无论是谁,在生活中都要避免长期剧烈运动。运动虽然好,但也要懂得适量。

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何伟民 主任医师

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