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何晓瑾 三甲
何晓瑾 主任医师
江苏省中医院 普内科

“顾护阳气”有助于风湿病的预防和治疗

一、何为风湿免疫病?

风湿免疫病是泛指影响骨、关节及其周围软组织、肌肉、滑囊、肌腱、筋膜及免疫系统等的一组疾病。根据风湿病的临床表现以关节、肌肉等疼痛为主。如常见的类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、痛风关节炎、骨关节炎、风湿热等。隶属于中医“痹证”的范畴。江苏省中医院普内科何晓瑾

二、阳气与风湿免疫病的关系

阳气是啥?大家都应该知道。《素问·生气通天论》云“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”

痹证是如何形成的呢?如《素问·痹论》中云:“风、寒、湿三气杂至,合而为痹。”

阳气不足之体,最易受风寒湿的侵袭,邪气闭阻经络,气血不畅而形成以关节疼痛、肿胀、僵硬、屈伸不利等为主症的痹证。如临床上常见的类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎等常因受冷或贪凉而诱发。(受寒受冻不是风湿病的发病原因,但风寒湿绝对可以诱发或加重多种风湿病

三、现如今已入“秋冬”,为啥还得重视“顾护阳气”

“春夏养阳,秋冬养阴”。所以提倡人们在春夏多运动,运动属阳主生发;“冬病夏治”的概念深入人心也是这个道理,即通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行干预,如我们今天讲的多种风湿病也宜选择这种方法进行治疗。   但现如今似乎已经到了该“养阴”的时候,我们为啥要谈“顾护阳气”呢?这是因为若秋冬季养生不当也极易耗伤人体的阳气。如秋季为瓜果丰收之时,临床很多患者因多食寒性瓜果而致脾胃虚寒,出现胃痛、腹痛、食欲不振、泄泻等症状,其实就是耗伤了人体的阳气,久而久之,离风湿骨痛也就不远了;又如不遵循“冬主收藏”的养生规律,有的患者(尤其是风湿病的初期患者)为预防和治疗风湿病经常运动到大汗淋漓,也耗伤了阳气,风湿病不仅不能减轻,反而会日益加重;再如现代的人工作强度大、压力也大,尤其到了年底,得忙着完成各种工作任务,经常熬夜,《素问·生气通天论》云:“阳气者,烦劳则张。”人体阳气在高强度的工作压力下长期张弛于外,不能得到适时地收藏、休息,也最终导致阳气的日益亏耗。这些都是为啥我们秋冬也得顾护阳气的原因。

四、如何在秋冬季“顾护阳气”

(一)少食寒性瓜果(如西瓜、哈密瓜、香瓜、柚子、香蕉、柿子、杨桃、猕猴桃等)

(二)选择一些相对平缓的运动项目,如慢跑、适度快走,太极拳、八段锦等。

(三)提高工作效率,劳逸结合,尽量避免熬夜。

(四) “顾护阳气”、舒筋活络宜泡脚,但一定注意水温,水温适度,不宜过高,更不能泡得大汗淋漓! 

(五)闽南有“姜母鸭”,我们有“麻鸭姜枣汤”,温而不燥。

鸭性味甘寒,入肺胃肾经,有滋补肺肾、和胃的作用;生姜性味辛温,入脾胃肺经,有解表散寒、温中止呕之效;红枣性味甘温,入脾胃经,能补益脾胃、养血安神。鸭性虽寒,有姜枣制约其寒;姜虽稍燥,但配鸭以润其燥;这样的配伍温而不燥,有滋养肺肾、补脾和胃、养血驱寒的作用。当然,也可以根据自己的体质,在“麻鸭姜枣汤”的基础上进行加减,如血虚头晕、心悸、失眠者,可加当归;气虚气短、乏力者,可加党参、黄芪;阴虚眼干涩、视物模糊者,可加枸杞;阳虚畏寒怕冷、大便溏泄者,可酌情增加姜枣的分量,或加小茴香、大葱;等等。

何晓瑾
何晓瑾 主任医师
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