脊柱手术后如何进行下肢功能锻炼？

发表者：何玉宝人已读

很多人误认为脊柱手术后，治疗就结束了。实际上，术后的康复更重要，手术应该是整个治疗的开始。北京清华大学附属垂杨柳医院骨科何玉宝博士提醒，脊柱手术的治疗效果和术后的康复密切相关。脊柱外科医生仅仅能将神经压迫解除，而术后的神经功能的恢复是一个长期坚持的康复过程。下肢功能康复锻炼不仅仅能防止肌肉萎缩，为神经恢复创造条件，还能预防下肢血栓形成。那么如何进行下肢功能康复锻炼呢？在这里，何玉宝博士教给大家一个简单的方法。

仰卧在床上，一侧下肢抬高，与床呈45度～60度，同时踝关节背伸呈90度，坚持停留10秒钟，再放下。换另一条腿重复上述动作。

一般每天要做4次，三餐前和睡觉前，每次每条腿30次以上。循序渐进，逐渐增加抬腿的停留时间和每次的抬腿次数。何玉宝博士提醒您，只有长期坚持，不断增加时间和次数，才能获得满意的效果。