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何振 三甲
何振 副主任医师
河南省肿瘤医院 呼吸肿瘤内科

拒绝垃圾零食

       下面列举的这些零食,营养价值不高,又缺乏卫生保证,大家要尽量少吃。
    果冻:吃果冻不仅不能补充营养,甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻中虽然没有脂肪,不会让你发胖,但也不要指望用它来增加营养。
    薯片:薯片含有大量脂肪,多吃不但会破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。河南省肿瘤医院呼吸肿瘤内科何振
    方便面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡。
    口香糖:营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品对人体健康的损害更大。
    膨化小食品:含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、膨形剂等食品添加剂,多吃不利于健康。
真诚赞赏,手留余香
何振
何振 副主任医师
河南省肿瘤医院 呼吸肿瘤内科
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