李志_好大夫在线
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.3

在线问诊量 615

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会
李志

李志

副主任医师 副教授
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物 患友会

医学科普

食疗治便秘靠谱吗?

发表者:李志 642人已读

山东第一医科大学第一附属医院(山东省千佛山医院)肛肠科李志

       食疗作为一种传统的疗法,对现代人来说是很通行的,毕竟我们很多人也认同吃啥补啥,以形补形的说法。而肛肠疾病,尤其是便秘,很多情况下的确是因为病从口入。便秘是临床常见的复杂疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。这种疾病对于患者的身体健康的危害是很大的,同时也会严重的影响正常的生活。而导致便秘的疾病需要我们对症治疗才能解决,单纯运用食疗有可能会适得其反。

这里就让我们来澄清一下食疗通便的几个误区吧!


误区一:多吃萝卜能通便。


这是一个食疗治便秘中常见的误区。从中医上划分的话,便秘也会分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。而在中老年中,虚秘占的比例非常大。白萝卜有消食解气的作用,但对于中老年人来说,本来就因为气不足导致便秘,要是再通过白萝卜泻气,便秘就更重了。

误区二:要加大膳食纤维的摄入量。


适当增加膳食纤维的确可以缓解便秘,不过膳食纤维多的食物有些会引起胀气和腹痛,如果是胃肠功能差的人吃多了这类食物反而会对胃肠道造成刺激。此外也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用。


误区三:油和肉都不能多吃。


适当摄入油脂,其实可以起到润滑的作用,便秘患者可以适当稍微多吃些香油,或者芝麻,可以改善便秘情况。而肉比较多蛋白质,高蛋白食物对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。

误区四:多吃香蕉能通便。


很多人都觉得香蕉可以润肠,不过实际上只有熟透的香蕉才能有这种功能,如果多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。因为没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会起到抑制胃肠蠕动的效果。

误区五:喝茶能通便。


多数人都觉得茶能去火通便,不过实际上便秘者不宜多喝茶水。因为茶其实会起到收敛作用,喝多了会加重便秘便秘者要注意的是及时补充水分,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘


其实食疗对于缓解改善便秘的情况有一定的效果,关键还是在于方法得当,如果效用不明确的话,还是选择正规的肛肠医院进行检查治疗为好。生活中养成注意补充水分,多吃新鲜水果蔬菜,保持膳食平衡,并且保持良好的心态,同时多做运动,能够很好改善便秘的情况。

本文为转载文章,如有侵权请联系作者删除。

问医生

与医生电话交流 开始

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2018-05-19 14:39

李志大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

李志大夫电话咨询

李志大夫已经开通电话咨询服务
直接与大夫本人通话,方便!快捷!

电话咨询

网上咨询李志大夫

李志的咨询范围: 内痔,外痔,混合痔,肛周脓肿,肛瘘,肛裂,骶尾部藏毛窦,直肠阴道瘘,便秘,直肠脱垂,结直肠息肉 更多>>

咨询李志大夫