医学科普
发表者：侯磊 人已读
经常有朋友问我，老的做月子规矩是不是需要遵循，是不是有道理，今天咱们就详细的跟大家聊聊。
1. 做月子是否必须捂着。
在产褥期，机体需要排出孕期积攒的多余水分，因此汗比较多，穿适宜的衣服很重要， 全棉的衣服通风透气，易于排汗，最适合产妇。 衣量不须太多， 夏天不须戴帽，否则有导致中暑的危险。 家里气温也要适宜， 可以开空调电扇，只要注意不直对人体吹即可。
2. 老习俗之不能吃硬的食物，比如苹果，不能刷牙。
新鲜瓜果均可食用，有利于保持大便通畅，只要不喝冰饮，不吃直接从冰箱拿出来的食物即可；刷牙是必须的，保持口腔清洁永远是没错的，要用软毛牙刷。
3. 老习俗之不能外出。
产后适当行走可以促进恶露的排出，子宫的恢复，因此一定不要老躺在床上。因为在产后三个月全身的韧带松弛度还没有恢复到孕前，因此须避免久坐久站，否则腰疼在所难免。 穿软底鞋，鞋底不要太薄。
4. 可以洗澡，但是在产后复查之前（产后42天）之前不能洗盆浴，不能泡温泉，也不能同房。 因为这个时候还有恶露，宫颈口还没有紧闭，容易诱发盆腔感染。
5. 如果哺乳，建议每天补充多种维生素1粒及钙片一粒（400-600mg）， 每天喝鲜奶或酸奶250ml。因为哺乳期产妇对钙的需要量用孕晚期孕妇，每天需要1200mg的钙。
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发表于：2018-07-08
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