首页 我的
黄世敬 三甲
黄世敬 主任医师
广安门医院 老年病科

抑郁症应注意哪些?

抑郁症初病在气,久病及血,故气滞血瘀的证候在临床上十分多见,抑郁症日久不愈,往往损及脾、肾,造成阳气不振、精神衰退证候。因此,预防抑郁症要尽量做到以下几点:中国中医科学院广安门医院老年病科黄世敬

1.早睡早起,吃顿营养丰富的早餐,打扮整洁出门。不要喝浓茶、咖啡,不要吃辛辣刺激食物。不要熬夜。

2.不宜整日持续工作,除了中午外,早上10时,下午3时宜放下工作,喝杯茶,休息片刻。

3.每日加班不宜超过两小时,否则会导致慢性疲劳,日子一长,便容易患上隐匿性抑郁症

4.还要根据季节变化调整生活和工作,如冬季阳光的减少,情绪紊乱的病人便会增多,因此秋冬季预防抑郁症或其它情绪问题可增加户外活动,多晒晒太阳;同时改善居住的光照环境,居室的墙壁可以使用鲜艳的色彩,室内采用较大功率的灯泡照明。


重要信息:中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、抑郁症、脑白质病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、颅内肿瘤术后调理及慢性咳嗽、免疫功能低下等内科杂病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》。

真诚赞赏,手留余香
黄世敬
黄世敬 主任医师
广安门医院 老年病科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开