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黄世敬 三甲
黄世敬 主任医师
广安门医院 老年病科

颈动脉斑块如何预防?

        颈动脉内膜增厚或颈动脉斑块形成,则提示全身动脉粥样硬化形成。颈动脉斑块的出现明显增加心肌梗死、卒中以及周围血管疾病如下肢动脉硬化症的危险。那么如何颈动脉斑块的发生?目前认为,引起动脉斑块的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、遗传因素、高龄、运动不足、紧张状态、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。因此,疾病的预防应尽量减少致病因素,具体包括以下方面:中国中医科学院广安门医院老年病科黄世敬

       1.控制危险因素:如高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下,建议使用长效降压药物,最好是一天口服一次的降压药物,尤其不主张使用短效降压药长期降压;糖尿病患者应控制血糖在正常范围;根据个体的血脂情况使用调脂药物,将血脂调到理想水平等。

       2.改变生活方式:饮食上每天保证400克的蔬菜和水果,多吃谷物和豆类食品,尽可能减少含脂肪多的食品如鸡蛋、肥肉等的摄入,每天食盐量应小于6克,尤其对高血压患者目前主张每天食盐量应小于4克;坚持每天至少30分钟的体育锻炼如散步、慢跑、太极拳、上楼梯、骑自行车等;此外保持良好的心态也十分重要,要保持积极乐观、豁达和轻松的心情,正确对待自己和他人,知足常乐;保证睡眠,不熬夜。

        3.戒烟限酒:男性平均每天饮酒量不应超过20-30克酒精含量,女性不应超过10-15克酒精含量;

        4.控制体重:通过减少饮食的热量和增加体育运动减轻或控制体重。体重尽量控制在正常标准体重范围。

        5.定期体检,防治结合:定时查体可观察斑块的大小和性质,并及时咨询临床医师,调整药物,以控制病情发展。根据个人具体情况可选择抗血小板药物、他汀类降脂药物及化痰活血中药等。严重的颈动脉狭窄有时需要做颈动脉内膜剥脱术或支架手术。

      重要信息:中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松、内伤杂病及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。门诊挂号请参考本网站《黄世敬医生就医指导》。

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黄世敬
黄世敬 主任医师
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