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黄少明
黄少明 主任医师
南安市医院 皮肤科

几点秋天的护肤保湿处理办法

入秋以后,天气渐凉,气候干燥,皮肤显得有些紧绷、粗糙和不适,这是季节在提醒你,应该好好保湿护肤了:

巧用冷热水洗脸洗澡:
具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸:根据各人的情况掌握水温,建议冷热水交替使用。洗澡:用38℃左右的温水洗澡,可以促进血液循环、刺激汗腺,让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
秋风起时要注意穿好衣服,皮肤少暴露在外面。这样能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起,人体自然觉得体凉透骨,此时,皮肤表面毛细血管收缩,缺乏水分滋润而显得干枯皴裂,尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损,需要3~6个月方能恢复,如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”,忽视对肌肤的保养,一旦延至寒冬季节,再要恢复到原有的健美皮肤,那就很困难了。

秋天饮食护肤
饮食应以温性食物为主,可以更好地护肤。中医强调:秋天应着重护阳,饮食调理也应放在温补型上,可以多吃点牛、羊类和莲子粥、枸杞等清补食品,可起到滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑和护肤养颜的作用。
应根据自己的皮肤属性选择具有一定润泽皮肤、滋养颜面的护肤品。其次,入秋后还要注意紫外线的伤害,出门时还应涂防晒霜,另外,洗完澡后,也应进行护肤,尤其是皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤霜涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位。

双手按摩皮肤:
按摩是健肤美容的一种新时尚,具有活血散淤、加强血液循环、促进细胞新陈代谢等功能。每次洗脸后,双手按面,轻轻按摩一两分钟,很有好处。干性皮肤者最好能多进行按摩以促进血液循环,使皮肤不易流失水分。涂抹护肤品时配合局部按摩吸收更好。

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保湿护肤作用大

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水份是根本的材料

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