生气有害无益

生气有害于心身，伤心又伤体。一位美国生理学家专门对生气进行了研究，研究生气对人体健康的影响，研究结果表明，一个人生气10分钟换失的精力不亚于参加一次三千米的赛跑，人生气的时候会分泌出有毒素的物质，这便是生气的人特别影响身体健康重者致病。

生气不能解决任何问题，理智地分析形势才是最有必要的。莽撞行事，惩罚不了别人，反却害了自己。人生气时常伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，也会产生心理影响进而形成恶性循环。生气带来的危害有以下几个方面：

一、诱发心肌缺血缺氧。

生气时会诱发心跳加快、血液变粘稠，大量的血液流向大脑面部，使供给心胀的血液减少而造成心肌缺氧，心脏要想加倍工作必须有足够氧气，于是导致心跳加快，从而导致生命危险。

二、生气易导致色斑的出现。

生气易导致色斑，因为生气时大量血液涌向头面部，因此血液中的氧气减少。毒素快速增长，由于毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的发展，使色斑在此形成。

三、生气导致大量脑细胞加速衰老。

生气时血液易涌向大脑，从而使脑血管的压力增加。这是，血液中含有毒素的浓度大增，氧含量下降，此刻对脑细胞带来了巨大的伤害是不可估量的。

四、生气可伤肺。

生气时，每分钟流络心脏的血液猛增，肺的工作量也因此而剧增。同时，由于激素作用于神经系统，此时呼吸变得急促，甚至出现过变换气现象，肺泡逐步扩张，得不到应有的放松和休息，从而使肺部受到伤害。

五、生气导致胃肠功能的失调。

生气导致交感神经的兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠道的血流量减少，食量变差，胃肠功能的失调，甚至出现胃溃疡。

六、生气可导致免疫功能的下降。

生气时，大脑会促使身体制造一种胆固醇转化而来的皮质固醇。当这种物质在体内达到一定量的时候，就会阻碍免疫细胞的运作，破坏身体的免疫系统，由此使机体的抵抗力大大降低。

总之：生气对人体的伤害是不容忽视，所以，只有少生气，心身才会健康，只要有良好的心态，就算有疾病，身体也会慢慢增强抗病能力。即使真的很生气，也要学会克制，用幽默来对抗，用包容来接纳，理解别人、善待自己、消消气，让自己活得轻松愉快，减少压力。