首页 我的

考前防“上火”

黄东源 副主任医师 宁波中医院 中医情志病专科
2009-05-30 790人已读
黄东源 副主任医师
宁波中医院

    最近有好几位家长来信问我,他们的孩子已进入高考倒计时,更希望有充沛的体力、饱满的精神,全力以赴地专心复习。却出现了心慌烦躁、失眠疲劳精神不集中、两眼干涩、全身燥热、食欲下降、小便发黄、大便秘结等症状;甚至还有些孩子的嘴唇口角起了泡疹,脸上痘子猛长等各种“上火”状况,给原本紧张的考前生活增添了不少麻烦。请问有什么治疗方法?引起“上火”的原因是人体在应激状态下,新陈代谢、内分泌、消化、免疫等各组织器官的协调、平衡和稳定产生了紊乱。一般的中药处方,不是孩子不愿吃就是要耗时煎熬,十分费事。家长们不妨试试以下几种简便的方法来帮助您的孩子。宁波市中医院中医情志病专科黄东源

    1. 安排饮食宜清淡而富有营养,如新鲜的绿叶蔬菜莴笋、青瓜、西红柿等都有良好的“清火”功能。蛋白质除鱼蛋肉以外,可适当增加豆类等植物蛋白。

    2. 多饮开水,以利于体内代谢产物的排泄并保持大便的通畅。

    3. 生活要有规律,注意劳逸结合,日程最好事前安排好,不要随便打乱复习计划。尽可能保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳,“功亏一篑”,抵抗力下降而致病。

    4. 选择几味金银花、菊花、石斛、乌梅及朝白参、西洋参、麦冬、百合、杞子、莲子等方便又实惠的中药泡服,既能清凉解毒泻火并有滋补增强体力和脑力的作用。如孩子的症状复杂严重,家长还应该找中医师当面咨询为佳。

有帮助
期待更新

黄东源 副主任医师

宁波中医院 中医情志病专科

问医生 去挂号

更多文章

考前防“上火” 的相关咨询
考前防“上火” 的相关疾病
由于相关规范,IOS用户暂不可在小程序订阅