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医学科普

晒伤后,舒缓、补水、美白来一套

发表者:黄莉宁 人已读

转自羊城晚报专访

“秋老虎”发威,广州最近的太阳比盛夏还毒辣,紫外线格外强烈,恰逢9月假期又多,防晒没做好,很容易被晒成“大龙虾”,肌肤发红发黑还会留下色斑。那么该如何减轻户外暴晒后的皮肤损伤呢?医学专家建议,晒伤后应对皮肤进行及时有效的处理,专业医生一般会分镇静舒缓、补水、美白三个步骤来修复治疗。

STEP 1 镇静舒缓,局部降温

去海边、沙漠、高原地区,如果你不防晒或防晒不到位,暴晒一会就有可能造成皮肤的晒伤,比如出现脱屑、红肿、刺痛,有些严重的还会起水疱。

广东省皮肤病医院激光美容中心黄莉宁医师介绍,一般来说,如果晒伤不严重,只是皮肤发红、刺痒和有灼烧感的话,到医院后,医生会给一些抗过敏的处理,比如口服开瑞坦。黄莉宁说,抗过敏的药物只是对症处理,缓解不适,接下来,需涂抹外用药膏来消炎止痛。此时,需要分不同的部位,面部可用一些弱效激素,比如艾洛松,上肢、后背、前胸等部位就可以用稍微强效一点的激素,比如派瑞松。

同时,医生还强调晒伤之后,除了药物治疗外,还需要冰敷以降低局部的温度,从而减少皮肤的炎症反应。其中在家可以自己DIY的方法有三种:(1)矿泉水冰敷。把整瓶矿泉水放入冰箱冷冻,温度足够低时,在瓶子外包一条毛巾,然后给皮肤冷敷,5分钟左右换一个部位(观察皮肤,防止冻伤);(2)敷用经过冷藏的医学舒敏面膜;(3)将药妆喷雾放置冰箱直接喷到面部,或者喷到纸质面膜上再冷敷。

当然,也可以到医院的皮肤科进行护理,如使用收敛、镇静、舒缓药物进行湿敷,再结合冷喷机持续冷喷,降低皮肤温度,或者采用绿光、红光、氦氖激光进行皮肤照射,使皮肤敏感症状得以缓解。

STEP 2 保湿补水修复

日晒后会带走皮肤大量水分,比如有的人就会出现干燥、脱屑的症状,这说明皮肤屏障功能已经受损,此时很容易受感染。所以,应及时补充水分。黄莉宁说,在医院里,一般会选用修复面膜或涂抹修复乳液,以促进皮肤屏障功能的修复。比如用冷敷料进行湿敷补水,外抹含芦荟、洋甘菊、玻尿酸等具有抗敏、保湿、修复的保湿霜进行皮肤屏障修复。

值得注意的是,对于已经形成的皮屑、水疱,不要用手去撕拉它,也不要把水疱挤破,以防感染。实际上水疱里面的渗液会自然吸收,3-5天水疱就会消退了。

另外,晒伤后的皮肤十分敏感,清洁皮肤时也应使用温和、无皂基的洁肤剂。

STEP 3 美白重生

晒伤一周后,水疱干涸自然吸收了,脱屑也没有了,红斑消退了,但是,肌肤会变黑甚至留下黑斑。怎么办?对于爱美的女性来说,这才是致命打击。黄莉宁说,肌肤的代谢以28天为一个周期,所以想要白回来还得慢慢来。

首先,需要口服维生素C和维生素E药物,以促进皮肤色素的代谢。当然,还可涂抹外用美白产品,比如熊果苷凝胶、左旋维生素C精华液等,它们可以修复紫外线对肌肤的伤害,淡化黑色素的同时促进胶原蛋白的增生。愈后一个月,皮肤状态基本趋于稳定,此时还可选择去皮肤科适当采用医学美容方式对皮肤进行修复保养。例如:

(1)水光针注射。晒后肌肤因多处于缺水和干燥状态,进而易出现细纹、晒斑,这时皮肤需要大量补水保湿,但是普通的补水面膜是很难达到高效补水的目的,而水光针就是注射透明质酸,可以达到大量补水的效果,同时还能淡化色斑。

(2)嫩肤修复激光治疗。是通过激光照射皮肤后,促使皮肤黑素细胞内的色素颗粒破坏、分解,促使皮肤白皙。

Tips 做好防晒更靠谱

1、暴晒前,避免食用光敏食物,比如香菜、马齿苋、柠檬、泥螺、芹菜等,要吃的话最好晚上食用。

2、出门要采用使用物理防晒,比如遮阳帽、太阳镜、防晒衣等。

3、出门前半小时涂抹防晒剂,户外活动时,应选用防晒指数SPF>30,PA++,间隔三四小时补涂一次,用量5角硬币大小,避开下午1-4点的太阳。有人以为天阴、

下雨了,见不到太阳就不用防晒了。其实,只是见不到太阳而已,而UVA(长波黑斑效应紫外线)依旧可以穿过云层,直达人的皮肤,令肌肤干燥,引起色斑。所以,无论什么天气都应该涂防晒霜。

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本文是黄莉宁版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2015-11-26