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转载 揭秘高血压损害“血管内膜”全过程

黄丽娜 主治医师 好大夫工作室 急诊科
2019-03-30 89人已读
黄丽娜 主治医师
好大夫工作室

相信大家都知道,高血压是一种慢性疾病,这种疾病最大的危害就是会引起血管病变,会诱发多种并发症而给身体造成巨大的危害。很多人不知道,其实高血压不管有没有症状,都会对血管造成一定的损伤,血压越高对血管造成的损伤就会越大,下面我们一起来了解一下这个损害的过程。好大夫工作室急诊科黄丽娜

图解:高血压损害“血管内膜”过程

1

正常血压

2

血压增高冲击血管

3

血压越高对血管冲击越大,

使其变形异常

4

高血压长期作用使血管内膜受损,

瘢痕样增生导致血栓形成

5

受损处形成瘢痕样增生,

使血管壁增厚

6

血管壁损伤后,有形成分

堆积在粗糙的受损组织表面

7

持续不断地形成增生,

使管腔狭窄,血栓形成


8

血栓逐渐长大,

最终造成血管堵塞

问题来了,如果已经诊断为高血压了,那么我们应该在日常生活中需要注意些什么呢?怎样才能最大程度的保护好血管,避免这些并发症的出现呢?

首先,按时服用降压药是最重要的一件事。

高血压的原因是非常复杂的,一般有遗传、不良生活习惯、环境、情绪等各种因素共同作用的结果。同时,随着年龄的增大,血管的条件下降,调节血压的能力也相应减弱,所以应该服用降压药来把血压控制在一个相对平稳的水平上。服药的时候,千万不要吃吃停停。服用一段时间药物后血压已经降至正常,就停药是很危险的。

第二,合理的饮食也很重要。

高血压患者的饮食应该是低盐、低脂、低糖,其中食盐的含量要控制在8克以下,最好控制在5克以内。

第三,养成良好的运动习惯。

每天进行二十分钟的有氧运动不但能促进周身血液循环,还能达到降低胆固醇,促进胃肠的蠕动,改善睡眠等的作用。运动的时候一定注意:进行有氧运动比较好,比如骑自行车、慢跑、太极等,一定要避免剧烈活动,运动量要缓慢的增加,不要一次性过量运动。

最后,一定要保持愉悦的心情。

血压与情绪的关系是非常密切的,患了高血压后不要过于紧张,否则会调节体内的激素水平,使血压升高。许多脑出血脑梗死患者均发生在情绪波动之后,所以因此保持健康的心态是非常重要的。

还有一些其他方面需要注意,比如戒烟、限酒、减肥等等。要想控制好血压,一定要从日常生活的小事做起。

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