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黄向阳 三甲
黄向阳 主任医师
湘雅二医院 风湿免疫科

强直性脊柱炎患者的运动治疗

强直性脊柱炎患者的运动治疗

坚持运动,改善躯体功能

强直性脊柱炎容易导致脊柱畸形、强直,严重影响患者弯腰、扩胸及屈颈等躯体功能而丧失生活自理能力。

功能锻炼已被证实具有改善患者躯体功能、提高患者生活质量、工作能力的作用。

为了减轻或预防这些不良后果,强直性脊柱炎患者除接受医生的各种检查和治疗外,应学会自我康复和锻炼。

强直性脊柱炎的患者最适宜的有氧运动锻炼

长期有效的功能锻炼有利于维持脊柱关节的功能位置,保持躯体功能。

锻炼方式可依据个人爱好及时间安排而定,打球、跑步、游泳、太极拳、瑜伽等都是有益的锻炼方式。

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运动强度

1、运行的选择一定要根据病情,不要勉强进行高强度的锻炼方式,以免给关节增加过多的压力,适得其反。

2、在你挑战自己的运动量之前,确保是在肌肉可承受的范围之内。

运动时间

1、当你的病情处于活动期或正经历疼痛和肿胀时,应进行更短时间、更小强度的锻炼。

2、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼,而非一次性的长时间锻炼。

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黄向阳
黄向阳 主任医师
湘雅二医院 风湿免疫科
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