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转载 如何正确地将鼻涕擤出?

胡宝华 主任医师 中国科学院大学宁波华美医院 耳鼻喉科
2018-03-20 608人已读
胡宝华 主任医师
中国科学院大学宁波华美医院

您会擤鼻涕吗? 这个问法似乎太可笑了一点, 对此, 你也许会 不以为然地认 为:“ 擤鼻 涕 难道 还 有 什么 秘 诀不 成? 鼻涕 一 旦多 了, 只须 用手 捏 紧鼻 子用 力一 擤, 不 就出 来了 吗? ”还 有的 人 也许 会说:“ 闭紧嘴巴, 用 力 向鼻 子 的后 方 作一 个 抽 吸动 作, 鼻 涕 就会 被吸入口内, 吐出来或者咽下 去, 不就完 事了 吗?”的确, 擤鼻 涕虽然简单, 但要做到方法正确, 还真有一番讲究呢。
大家都知道, 正常的鼻粘 膜在一 昼夜 内所 分泌 出来 的液 体是 不会让人感觉到有任 何鼻 涕存在 的。但 在鼻部 发生 各种 疾患 时, 鼻粘膜因受刺激, 分泌液 的量大 大增 加, 使人们 或鼻 内阻 塞、头部 闷胀不适; 或嗅觉不灵, 讲话瓮声瓮气, 十分不舒服, 迫切希望能及 时将这些存留在鼻内的分泌物清理出去。若以手指捏紧双侧鼻孔 强力擤鼻, 由于鼻内压力 骤然增 加, 而鼻 前孔又 被手 指捏 住, 鼻涕 只能被挤向各鼻窦与鼻 腔之 间的 通道或 咽鼓 管等处, 引 起急 性鼻 窦炎、中耳炎, 甚至鼓膜 穿孔, 影 响听力。 若是 先将 鼻内 分泌 物吸 入后鼻孔, 再经口吐出或 咽入消 化道, 则 鼻涕内 的细 菌、毒素 可引 起呼吸道或消化道的下行感染。因此, 要防止上述的各种危害, 必 须按下列方法正确擤出鼻涕:
( 1 ) 不可用手指同时捏紧两个鼻孔, 而只能先按住一个鼻孔,头向前倾, 稍加用力擤出 鼻涕。一 侧完 成后, 再换 另 一侧, 重 复轮 换, 达到擤净的目的。不恰 当的擤 鼻涕 动作, 使鼻 内 压增 高, 致使鼻涕窜逸入鼻窦或中耳内, 则会引起相应的炎症;
( 2 ) 擤鼻涕时, 动作不可过猛, 否则容易引起鼓膜穿孔破裂或 鼻粘膜充血受损。一般以不使耳内突然发响或堵闷为准;
( 3 ) 若鼻涕很粘稠, 难以擤出时, 不可向后回吸入后鼻孔或口内; 而应适当滴用鼻粘膜血管收缩剂, 使鼻粘膜收缩、鼻道变宽、鼻 涕稀释, 并配合相应的头位引流, 以利鼻涕的排出;
( 4 ) 对于小儿不会 擤鼻 涕者, 可使 用鼻 窦负压 置换 疗法 或以吸引器帮助擤出鼻涕
擤鼻涕事情虽小, 在日常生活中也司空见惯, 但若想防止出现 不必要的损伤, 正确的擤 鼻方法 十分 重要。这 里头 是不 是也 包含 着一定的学问呢!

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胡宝华 主任医师

中国科学院大学宁波华美医院 耳鼻喉科

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