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胡德庆 三甲
胡德庆 主治医师
福建医科大学附属第一医院 骨肿瘤、关节、运动医学科

髌股关节病的康复训练与治疗方案

1.注意事项:注意休息,避免负重及过度屈曲(深蹲、下跪)、避免长久坐位(打麻将等),禁止动作:骑自行车、甩腿、频繁上下楼、跳广场舞等;
2.功能锻炼:直腿抬高45°,每次坚持5-10秒,关节伸屈活动(动作要慢),加强肌肉力量,保护关节软骨,抬10次,屈伸1次;
3.局部保护:保暖,护膝应用制动;
4.补钙药物:骨化三醇胶囊+碳酸钙D3;
5.营养软骨:硫酸氨基葡萄糖(一次2粒,一日2次,饭后服用);
6.关节润滑剂:玻璃酸钠注射液(每周1针,共5周一个疗程);
7.多晒太阳,适当运动,如散步、慢跑等;
8.控制体重,加强食补:鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等。

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胡德庆
胡德庆 主治医师
福建医科大学附属第一医院 骨肿瘤、关节、运动医学科
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