胡世云_好大夫在线

胡世云

主任医师

广东省中医院 心血管病专科

在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
微信扫码

微信扫码关注医生

有问题随时问

综合推荐热度 3.2

在线问诊量 2

左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物
胡世云

胡世云

主任医师 
在线问诊 团队接诊 预约挂号 私人医生
左箭头 返回医生主页 门诊信息 患者投票 科普文章 患者问诊 心意礼物

医学科普

认清高血压的6大误区,能多活10年

发表者:胡世云 10697人已读

很多人觉得高血压不是什么大病,也不会去就医。但是,如果高血压患者长期放纵血压,不吃药的话,可能引起中风、冠心病等各种心脑血管疾病,甚者会危害生命。广东省中医院心血管病专科胡世云

高血压是大事,但在降压过程中,也不要走进误区。

误区一: 低盐饮食就是炒菜少放盐?

炒菜少放盐,只是低盐饮食中的一点。如果每人每天能把食盐量降低到6g以下,至少可以多活10年。6g是多少?6克盐大概能够铺满一个600ml的啤酒瓶盖。

别忘了,很多食物中还有“隐形盐”——

含盐高的调味品,比如酱油、蚝油等;

腌制类食物;

零食中的钠含量也很高。

还有一类吃起来没有咸味的,但含盐量也不低,如火腿、培根、奶酪、果脯等。

误区二:血压升高,要快速降到正常

血压是逐渐升高的,降压也要逐渐下降。

除了高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则会引起意外。

舌下含服心痛定(硝苯地平)来紧急降压,目前认为是不合适的。除降压过快外,还可引起交感神经兴奋而诱发心脑血管病

误区三:血压正常后可以停药

原发性高血压目前无法根治,绝大部分患者需要终身服药。

“高了用药,正常就停药”这种按需用药的模式,会导致血压总是处于波动之中,而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。

所以,就算血压已经保持稳定很长时间,也不要自己随便停药。要先问问医生,在医生的指导下减少药量,同时严格监测血压,保持健康的生活方式。

误区四:去医院量血压就够了

一天之中人的血压是会波动的,而高血压患者的血压波动会更明显。在医院,医生给测的只是此时的血压。在家中监测并记录,能全面的反映血压变化的情况,在就诊时把数据给医生看,能给医生提供更好的信息。

教你制作血压自测表,非常简便!

注意:早上一起床就要测血压,把血压记录下来,而睡前测血压应该在躺下10~15分钟后测量。并且,一定要在安静状态下进行血压测量。

家里的血压情况,可以帮助医生判断,目前的治疗方案与用药是否合适,更好地控制血压。

误区五: 没感觉就是没问题

血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等。但有些人却没什么感觉,这如同温水煮青蛙,慢慢的升高反而不难受了。

没有感觉不等于没有危害,如果不及时有效地控制,会损伤全身各处的大小血管,导致心脑血管病变、肾功能异常等问题。所以,血压升高,无论有没有感觉都应该用药。

误区六: 保健品也能降血压

近些年降压保健品越来越多,比如降压枕、降压手表、降压帽、降压鞋垫等,这些保健品都声称有良好的降压作用,但结果并非如此。

保健品的降压功效根本就没有经过科学的临床认证,使用这类保健品降压,即使保健品没有危害,也会延误高血压的治疗。

本文是胡世云医生版权所有,未经授权请勿转载。

问医生

图文问诊开始

×
分享到微信
打开微信“扫一扫”,即可分享该文章

发表于:2016-09-12 15:49

胡世云大夫的信息

  • 感谢信: 0 感谢信 礼物: 0 礼物

网上咨询胡世云大夫

胡世云医生暂时不接受网络咨询

胡世云的咨询范围: 中西医结合结合诊治高血压、冠心病、心衰、心律失常等心血管疾病