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南华大学附属第一医院 男科

睡眠时的时间点很重要

发表于 2017-01-11
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晚上11点到零晨一点是子时,1点到3点是丑时,在这四个小时里面,我们的肝脏胆囊开始工作,帮助我们清除体内的毒素及垃圾,如果晚上超过这个时间点睡觉,就会导致我们的肝脏无法正常工作,久而久之,体内的毒素就会越积越多,损害我们的神经内分泌系统,免疫系统等机体功能,从而导致系列疾病,包括阳痿早泄,精子质量变差,甚至年纪大了后会得癌症,所以尽量在11点前睡觉,上床就不要玩手机了,可以看看书,这样很容易就来瞌睡了,等瞌睡来了就睡觉。南华大学附属第一医院男科胡威

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