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原创 这9个坏习惯正悄悄偷走男性的寿命,想要长寿?一个一个都戒

胡月鹏 主治医师 沧州市人民医院 泌尿外科
2018-04-17 54人已读
胡月鹏 主治医师
沧州市人民医院

几千年来,男人一直是家庭的顶梁柱,男人的健康直接关系着一个家庭的和谐与幸福。所以,绝大多数的成年男性,都在承受着巨大的工作与生活压力,在这样的情况下,男人的健康问题就尤为突出。所以男人要懂得养护自己,一旦听懂自己身体发出的声音,就应该重视起来,让男人远离疾病侵袭。这9个坏习惯正悄悄偷走男性的寿命,想要长寿?一个一个都戒掉。

1 吸烟

嗜烟者有一句名言:“饭后一支烟,赛过活神仙。”很多男人都喜欢饭后吸烟,殊不知,在一时的沉醉过后,饭后吸烟带给你更多的是疾病隐患。烟主要毒物质有烟焦、尼古丁、一氧化碳,烟焦和尼古丁是致癌物质,所以吸烟较多的人易患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌,还有患慢性支气管炎、肺炎及心脏病的危险。饭后吸烟的危害相当于其他时候吸十支。可见,吸烟对身体有百弊而无一利。

2 嗜酒

酒虽然是一种保健性饮料,但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度,当然会为酒所伤。饮酒过量,重者可造成脏器、神经损伤,轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠等。因此,男人一定要控制酒量,还不宜空腹喝酒,不要两种以上的酒掺着喝,喝酒时宜慢不宜快。

3 缺乏锻炼

运动不足已经成为危害现代人健康的重要问题,生命在于运动,适量运动是预防及治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的一个重要方法。运动不仅可以降低血压,还可以消耗身体多余的能量,起到降脂减肥的作用。因此,要保持健康的身体,适度锻炼是不可少的。

4 有病硬扛

男人从小就被告知要坚强,有泪不能轻弹,长大后,男人就会戴上坚强的面具,甚至生了病也是一副硬扛的姿态。其实,小病小痛很可能是机体所发出的求救信号,如果不重视,反而有可能导致日后大的疾病,贻误最佳治疗时机,而现实中很多男人往往是拖到不可收拾才去看病。

5 边吃饭边工作

很多男人都喜欢一边吃饭一边谈工作,时间长了,很容易患上胃病。吃饭时说话,会使本该流向胃的血液流向了脑,就会影响胃的消化功能,还会影响咀嚼和消化液的分泌,久而久之,胃病自然造访。

6 生活不规律

男人在外应酬多,饮食生活不规律,营养过剩,运动量过少,再加上精神压力大,多处于亚健康状态。男性长期生活不规律就会使自己精气亏损。男子长期精气亏损,意味着根基不固,体质虚弱,周身血脉运行不畅,脏腑功能削弱,免疫力下降,各种致病因素缓缓积累,严重损害身体健康。

7 长时间驾驶

久坐是诱发前列腺炎的第一因素。司机开车时由于长时间坐在驾驶位上,除了会引起颈、腰部肌肉酸痛外,会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血,易使前列腺管阻塞,从而诱发前列腺炎。

8 饭后松皮带

许多男人在酒足饭饱后觉得腹部鼓胀难受,赶紧松松皮带,肚子马上舒服多了。很多人认为这样做能使肠胃宽松,有利消化,同时还能消除腹部不适之感,其实,这种做法对身体的健康是十分不利的。进食后,胃肠重量大大增加,此时将裤带放松就会使腹腔内压下降,容易引起胃下垂。

9 拼命三郎

绝大多数男人一到中年,就会拼命工作。因为身负各种压力,如工作压力、家庭压力、人际压力等,再加上现代社会的飞速发展、高度竞争,生活上的快节奏,使中年男性常常精疲力竭,患病率愈来愈高。所以,做男人难,做成功男人更难,不仅身体透支严重,还要承受巨大的精神压力,这一切都是损害男性健康的重要因素。

身体是革命的本钱,男人只要有了健康的身体,才能谈得上事业有成,才能谈得上高品质的生活,才能承担起家庭的责任,才能给家庭带来幸福。所以,作为男人一定要重视自己的身体,改掉这些坏习惯,做自己身体健康的管家。

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