前列腺炎患者如何锻炼？

前列腺炎患者，运动项目谨慎选

在生活中，很多男性会选择经常骑自行车，他们的目的是为了锻炼身体，增强体质。但这有可能适得其反。

专家表示，从前列腺疾病的角度来看的话，无论是预防还是缓解，都不应该选择骑自行车、骑马或者其他长途骑行运动。

究其原因，如果出现骑行时间过长、车座位置不合适或者颠簸太多等一系列过度刺激前列腺的问题，更容易引发前列腺肿胀充血或损伤情况，导致前列腺炎病情加重。

哪些运动对前列腺友好？

既然骑行运动不可取，那么还有什么运动适合预防和缓解前列腺疾病呢？在此给出以下建议：

如果在必要的时候需要骑单车，就应该调整好座位的位置，车座材质最好选择软垫，尽可能地减缓对前列腺的刺激。

在运动的选择上，除了慢跑和走路，游泳也不失为一个好的选择。这是因为游泳不但可以提高自身的免疫力，增强体能，而且还可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于前列腺炎病情的好转。