医用谚语--保健养生
“饭前洗手，饭后漱口”
“预防肠胃病，饮食要干净”
“吃了省钱瓜，害了绞肠痧”
“少吃多滋味，多吃坏肚皮”
“贪吃贪睡，添病减岁”
“饭吃八成饱，到老肠胃好”
“早饭要好，午饭要饱，晚饭要少”
“饥不暴食、渴不狂饮”
“人愿长寿安，要减夜来餐”
它们从不同角度，提醒人们注意饮食卫生，防止病从口入，提醒人们注意吃饭的量，把握好饮食的“度”。
有的谚语则提示人们吃哪些东西才有益健康，对老年人的养生益寿有极重要的参考价值。如：
“大蒜是个宝，常吃身体好”
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”
“朝食三片姜，犹如人参汤”
“吃米带点糠。老小都安康”
“一天吃个枣，一生不知老”
“鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安”
“要想人长寿，多吃豆腐少吃肉”
“运动好比灵芝草，何必苦把仙方找”
“人怕不动，脑怕不用”
“早起做早操、一天精神好”
“不抽烟．少饮酒、你可活到九十九”
“不抽烟、不喝酒，病魔绕着走”
“饭后散步，不进药铺”
“拍打足三里，胜吃老母鸡”。
“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走、药铺不用找”
健康长寿，这是古住今来人们追求的重要目标。这些谚语传授的经验道出了“生命在于运动”、“动则不衰，用则不退”的真理，它告诉人们，勤劳动、好运动，是健康长寿之道。
还有诸多谚语对讲究卫生、减少疾病，作了多方面的描述，如：
“旱天未到先修塘、疾病未来先预防”
“机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿”
“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”
“卫生是妙药，锻炼是金丹”
上述谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今入的谆谆教诲，值得我们经常传诵并努力实践。
另外有些谚语如：
“春不减衣，秋不加帽”
“冬不蒙首，春不露背”
“春捂秋冻，到老不病”
“洗头洗脚，胜似吃药”
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”
“日光不照临，医生便上门”
“娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲”
这些谚语提醒人们在日常生活及穿着中要注意些什么，才有利健康。
又如：
“笑口常开，青春常在”
“遇事不恼，长生不老”
“不气不愁，活到白头”
“情极百病生，情舒百病除”
“笑一笑，十年少”
这些谚语说的是精神因素对长寿的重要性，研究证明，笑可以帮助消化，增强循环，还可以振奋器官的功能。经过大量长寿老人的调查表明，长寿者大多数是胸怀坦荡、处事泰然，开朗乐观的。
再如：
“不求虚胖，但求实壮”
“裤带越长，寿命越短”
说的是肥胖会影响寿命，具有一定的科学道理。
“三分靠药，七分靠养”
“药补不如食补”
这些谚语既恰当地评价了药物的作用，也强调了保养的重要，同时对药补和食补的关系作了科学的说明，并言简意赅地刻划出治病防病及自我保健的重要性。
在民间，这些在人民群众中长期流传的内涵丰富、质朴、淳朴、朗朗上口的谚语有着经久不衰的魅力，值得我们经常传诵并努力实践，以便其为我们的健康服务。
