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转载 预防抑郁应当“多锻炼,少家务”

王景辉 主治医师 河南中医药大学第三附属医院 精神心理科
2013-10-01 402人已读
王景辉 主治医师
河南中医药大学第三附属医院

          科研人员对数百名被调查者的家庭活动、工作及休闲活动进行了问卷调查,结果发现:总有家务做的主妇,情绪明显地低落。这项新研究的主持人、格拉斯哥大学的纳尼特姆特里教授说“:有案可查的证据表明,适度的和大强度的活动能够防止抑郁症的发生,但做家务是否具有防病作用,要看这种活动的性质。”姆特里教授在总结时认为:“力量训练的影响是显而易见的 锻炼得越多,对健康河南中医药大学第三附属医院精神心理科王景辉
越有益;而家务活却正好相反 家务活越多,你就会越感觉焦虑和抑郁。”


       家庭中每个人对上述结论都需要了解,做到互相体谅,心情好的人多承担些家务,以减少心情较差的人做家务,并经常有意识地进行文体活动和户外活动,这对抑郁症的预防有着一定的作用。

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王景辉 主治医师

河南中医药大学第三附属医院 精神心理科

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