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转载 超过37℃就算发烧吗?看准这个温度线,超过了别再硬扛!

王景辉 主治医师 河南中医药大学第三附属医院 精神心理科
2020-02-27 291人已读
王景辉 主治医师
河南中医药大学第三附属医院

我略为改编一下。
原创 小薇编辑部 健康之路 昨天

小区、超市、商场、公司……

现在无论走到哪儿

都有体温枪在等着“扫射”

“量体温”也成为近期的热词


有人说,体温越高抵抗力就越强!

有人问,体温多少度才算正常?

今天我们就来说说体温这件事


体温,是阻挡疾病的一道防线

人类的正常体温一般是36.0℃-37.0℃(腋下)。

我们可能自己不觉得有什么,但是这个温度在自然界算是“超高”的了,毕竟年平均气温最高的地方,也才34.5℃。

实际上,人体维持这么高的温度,就是为了创造致病微生物不适宜的生活环境,来减少疾病的入侵。

美国爱因斯坦学院的科学家阿图罗·卡萨德瓦尔发现,在这个世界上无处不在的真菌,却很少存在于人体内部。


卡萨德瓦尔也通过实验证明了这一点,他和团队收集测试了4082种真菌对温度的忍耐力,发现大多数的真菌适宜生存的温度是-4℃~30℃,不足三分一的真菌才能在37℃以上存活,5%的真菌能忍受41℃的环境。

可以说,体温帮我们挡下了不少的病原微生物的入侵。

除此之外,体温越高,身体中的免疫细胞也越活跃,能更好地歼灭入侵的病原微生物,维护身体的健康。

因此,在正常体温范围内,体温越高,免疫力越强的说法是有一定道理的。

不过,人的体温也并非一成不变,它是动态的。

许多因素会让体温忽高忽低

体温会随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动。

性别因素

一般女性的体温会比男性略高0.2℃左右,此外,女性在月经前期和妊娠早期体温会略升高,而排卵期较低。

时间因素

一般来说,凌晨2~5点人的体温最低,到了下午5~7点体温达到最高,有的人觉得午后身上会有些发热,也是体温变化的原因。

年龄因素

新生儿因为体温调节功能还不完善,新陈代谢也较旺盛,体温会偏高,正常体温最高可以在37.4℃,而老年人新陈代谢下降,体温会比成年人要低。

情绪与运动

情绪激动时交感神经兴奋,运动时骨骼肌收缩,能量释放,均可使体温略有升高。

此外,外界气温的变化、进食等均可使体温产生波动。

既然人的体温是变化的,人与人之间也各不相同,那么

什么样的体温才算发烧呢?

人的体温一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表,正常值是:

直肠温度:36.5℃~37.7℃,

口腔温度:36.3℃~37.2℃,

腋下温度:36.0℃~37.0℃

Ps:额温受多种因素的影响,比如汗水、头发、气温等等,因此准确度有限,一般用于无接触的快速筛查。更加简便准确的测温方式还是以水银体温计测量腋下温度为主。


在临床上,又把腋下温度37.3℃以上的体温称为病理性发热,也就是说,腋温达到37.3℃以上时,我们可以认为是生病发烧了。

而发烧也有几个档次,一般来说:

低热:腋下温度37.3℃~38.0℃

中度发热:腋下温度38.1℃~39℃

高热:腋下温度39.1℃~41℃

超高热:腋下温度41℃以上

而像腋温到了37.1℃、37.2℃,多数都是生理性体温升高;还有的人平常腋温都是36℃以下,突然升高到了36℃快37℃,这类情况也不用过度反应,即时关注体温变化就行。 [中医中还有一些发热]潮热,阳虚发热,阴虚发热,这些发热有的体温不高,也有的温度很高,这是中医区别于西医很重要的地方。

发烧了应该如何处理?

一般情况下:

低热

低热状态是身体免疫系统在清除入侵病原微生物时的正常反应,这时候不要盲目进行降温,多饮水,定时关注体温变化即可。

中度发热

当体温上升到38.1℃~39℃时,要密切关注体温变化,当体温升高到38.5℃以上时,可以适当使用降温药物如布洛芬等,避免体温进一步升高。

高热及超高热

体温上升到这个时候,自我管理体温的手段可能已经不能奏效,建议立即到医院,由医生诊断后使用对应药物。


此外,反复出现的低热情况,或体温变动范围较大,也要及时就医,以明确发热病因。
【中医的其他一些发热】中医大的原则是辩证论治,这次瘟疫,中医就根据不同病人,做出不同处理。有些现代医学不发热的,但是病人感觉热不适的,中医依旧可以处方用药。

PS:当前疫情还没有过去,在这个时候出现发热,即使是低热,也建议大家在做好防护的同时,前往医院的发热门诊就诊,以排除病毒感染!

关于体温和发烧

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王景辉 主治医师

河南中医药大学第三附属医院 精神心理科

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