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原创 腰椎间盘突出饮食保健应该如何进行?

贾栋 副主任医师 唐都医院 神经外科
2016-03-29 676人已读
贾栋 副主任医师
唐都医院

    腰椎间盘突出症很容易发生,特别是一些上班族在上班的时候不注意运动,下班回家继续保持错误的坐姿,时间长了腰椎间盘突出自然就会找上你,患了腰椎间盘突出是一件令人心烦的事,那么,我们应该在生活中的哪方面注意预防腰椎间盘突出呢?第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任强调:除了保持正确的坐姿和合理的锻炼外,在饮食方面也尤其要注意。空军军医大学唐都医院神经外科贾栋

    腰椎间盘突出饮食保健应注意以下方面:

  1、钙:钙物质不仅是骨的主要成分,还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。可以多吃一些如鱼及奶制品的食物。

    2、维生素C:多吃一些含维生素C的食物,能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度,还能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。

    3、蛋白质:只有充足的蛋白质才能够使肌肉、韧带更加强壮。日常生活中,多吃一些如鸡肉、牛肉含蛋白质多的食物。

    4、维生素E:养生学家称,维生素E具有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用,同样能缓解腰椎间盘突出疼痛的症状,如花生米等物质。

    第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示:食疗是很健康的一种治疗方法,饮食在健康中起着举足轻重的作用,正确的饮食习惯有利于患者病情的恢复,饮食保健还可以增强自身的体质,也可以减少疾病的产生,另外,生活中如果不幸患病,及时前往相关专科医院(脊柱)神经外科就诊才是关键。


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贾栋 副主任医师

唐都医院 神经外科

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