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贾栋 三甲
贾栋 副主任医师
唐都医院 神经外科

Yes or No?腰椎间盘突出症患者睡硬板床好

    患者说有医生建议腰椎间盘突出症患者睡硬板床好。而一直以来,在患者中流传这样一句话:“腰椎间盘突出症患者该睡硬板床”。虽然不知道这句话出处何在,但却影响甚广,以至于很多人听闻“腰疼”后本能反应便是要睡“硬板床”。其实,只要能让您整宿安稳睡眠、早晨起来身体不觉得腰酸痛的床就是好床。下面,让第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任为大家讲讲这方面的知识。唐都医院神经外科贾栋

    对于什么样的床适合自己,不同人可能有不同的回答。大家要是细细琢磨就会发现哪里有些不对,试问:“即使一个腰椎完全正常的人睡稍微硬一点的床都会觉得难受,如果让那些腰疼的动不了的患者在硬板床上睡一宿,那不是折磨吗?”为此,建议大家:不要听信传言搞“一刀切”,忽略身体情况盲目使用硬板床。

    但是,老旧的床还是要更换的,不要使用“老床”,用了十几年的床,躺下去之后身体如同在吊床里一样使腰椎弓着——如同虾米。这样的床要更换!

    床的硬度要适中,不要太硬,也不要太软。太硬的床不能保持患者腰椎的正常生理曲线;太软,睡觉都陷下去了,也对腰椎间盘患者不利。床的硬度应为中等,人躺下去的时候床应该给腰部一个支撑,使腰椎不至于悬空而保持其正常的生理的曲度。让人可以整宿安稳睡眠、早晨起来身体不觉得腰酸痛……这就是好床。

    看了第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任上面的解说,希望大家不要再盲目地睡硬板床了,有的人甚至睡到地板上,这样都需要大家引起注意。较理想和经济的选择是木板床,并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫为好。


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