首页 我的
贾竑晓 三甲
贾竑晓 主任医师
北京安定医院 精神科

做自己的心理医生——焦虑自评

相同的社会情景或环境气氛,不同人可能会产生不同的情绪反应或体验。社会竞争激烈,面对升学、就业或升职时,每一个或多或少都会有焦虑的情绪,比如有人在升职压力下常心情烦躁、抱怨增多、紧张焦虑、心神不宁、失眠,这些一般经过自我调节或适度放松可能会消失。但有些人在没有客观原因存在或有较弱的压力、刺激等时会感到担忧、紧张、不安、恐惧等,甚至感觉呼吸困难、心悸、尿频尿急、腹泻、头晕、皮肤苍白等,有时还会有濒死感。多数人可能会因为这些躯体症状去综合医院就诊,但检查均没有异常,这往往说明此类人已经处于焦虑状态,只是他们是以躯体症状为主要表现,而不是精神体验。

     焦虑是一种比较普遍的精神体验,长期存在焦虑反应的人易发展为焦虑症。通过焦虑自评量表及早发现焦虑体验,及早控制,避免影响正常生活及工作。首都医科大学附属北京安定医院精神科贾竑晓

    焦虑自评量表

请您仔细阅读以下所有题目,根据最近一星期的情况仔细回答。

A没有或很少时间                B小部分时间

C相当多时间                    D绝大部分或全部时间

                                                 A   B   C   D

 1.我觉得比平常容易紧张和着急                   1   2   3   4

 2.我无缘无故地感到害怕                         1   2   3   4

 3.我容易心里烦乱或觉得惊恐                     1   2   3   4

 4.我觉得我可能将要发疯                         1   2   3   4

*5.我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸         4   3   2   1

 6.我手脚发抖打颤                               1   2   3   4

 7.我因为头疼,颈痛和背痛而苦恼                 1   2   3   4

 8.我感觉容易衰弱和疲乏                         1   2   3   4

*9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着             4   3   2   1

 10.我觉得心跳很快                              1   2   3   4 

 11.我因为一阵阵头晕而苦恼                      1   2   3   4

 12.我有晕倒发作或觉得要晕倒似的                1   2   3   4

*13.我呼气吸气都感到很容易                      4   3   2   1

 14.我手脚麻木和刺痛                            1   2   3   4

 15.我因为胃痛和消化不良而苦恼                  1   2   3   4 

 16.我常常要小便                                1   2   3   4 

*17.我的手常常是干燥温暖的                      4   3   2   1

 18.我脸红发热                                  1   2   3   4

*19.我容易入睡并且一夜睡得很好                  4   3   2   1

 20.我作恶梦                                     1   2   3   4

     星号*为反向计分

     评分标准:正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4计分;反向计分题按4、3、2、1计分。低于50分者为正常;50-60分者为轻度焦虑;61-70分者为中度焦虑;70分以上者为重度焦虑。

     早期精神行为异常临床及神经心理评估网:https://www.epeic.com

贾竑晓
贾竑晓 主任医师
北京安定医院 精神科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开