医学科普
发表者:蒋平 人已读
现在由于生活和工作压力较大,很多人会出现不同程度的性功能问题,但是由于个人隐私的原因,大多不愿意到医院就诊。针对这种情况,本人总结了几条自身调理的方法,希望对大家有所帮助。但是如果病情比较重,或者经自我调理后未见好转,建议及时到医院治疗。
第一、改善性功能最有效的方法还是运动,尤其是慢跑。现在的大部分男性最缺乏的就是运动,规律的运动是提高体质最高效的方法,也是性功能减退治愈后预防复发的最有效方式。但是对于长期超负荷工作的患者,要注意适当的休息,机体的过度劳累也是性功能减退的诱因。
第二、仰卧起坐、下蹲运动、提肛运动对于性功能减退都有一定的恢复作用。
第三、多喝水,白开水、茶水都行,但不是饮料(服药期间不能喝茶叶水)。喝水可以扩张血容量,增加阴茎海绵体的血量,扩充末端毛细血管,延缓血管的老化。每天2500毫升水是机体正常生理功能的保障,也是维持性功能的一个保障。
第四、温水泡脚。泡脚可以促进全身血液循环,对改善下肢和盆腔的血流有促进作用。平时艾灸足三里、三阴交、关元、气海对性功能都有一定的改善作用。
第五、怕冷乏力的朋友平时可以用炙黄芪和枸杞子共同泡茶喝,枸杞子的量不能太少,每天要30到50粒左右。也可以把枸杞子作为调料,炒菜的时候放两勺,和菜一起炒,然后吃饭的时候直接吃掉,效果更好。
第六、症状比较轻的朋友,可以购买金水宝等胶囊,这个药对于气虚和阴虚的体质都有治疗作用。我个人建议用量要适当加大,即按正常服用剂量的1.2倍服用。六味地黄丸也可以作为保健药服用。
第七、症状稍重、怕冷明显的,可以自行购买右归丸等服用,剂量最好按正常服用量的1.5倍服用。注意:全身燥热、夜间盗汗的不能服用这个药。
第八、气虚血虚比较严重的,可以服用十全大补丸、参芪片、八珍颗粒等。这一类的药补气补血效果比较好。
第九、思想负担大,勃起比较困难的,可以在医生的指
导下短期、按需服用西地那非几次,以激发性中枢兴奋,改善夫妻关系,减轻思想压力,促进阴茎血管扩张。但是注意不要长期服用。
第十、最后再强调一点,男性也有生理周期,性功能也会有周期性波动,尤其是体虚后波动会比较显著。因此如果偶尔或者短期内出现性功能减退,不必过度焦虑,尤其性生活时不能过度关注勃起的快慢、硬度和持久度等。一定要注意放下思想包袱,性生活顺势而为,再辅以适当的调理,一般会自然好转。
第十一、注意规律的性生活(规律的性生活对性中枢的持续兴奋意义重大),但治疗期间需减少性生活次数,不可过频。
第十二、如有糖尿病,要积极控制血糖。高血压患者要注意降压药对性功能的影响。
作者简介:蒋平,副主任中医师,硕士生导师,安徽省首批名中医经验传承人。中华中医药学会生殖专业委员会委员。曾就职于中国人民解放军第91中心医院泌尿外科。致力于泌尿男科疑难疾病及不孕不育症的研究。擅长男性不育症、胎停育的中西医结合治疗和辅助生育干预治疗,擅长综合疗法治疗顽固性前列腺炎、针灸中药结合治疗性功能障碍(糖尿病性ED )、中西药-降敏疗法治疗早泄(遗精)。
门诊时间:周一至周六上午,周二、周四下午。
门诊地点:安徽省中医院门诊生殖中心(3楼生殖男科门诊)。
网上预约:关注官方微信“安徽省中医院”公众号,查找科室——“生殖中心”预约。
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发表于:2018-10-18