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姜润林
姜润林 主任医师
姜堰中医院 儿科

孩子常见的八种睡眠障碍及解决方法

孩子的睡眠问题一直困扰着父母。良好的睡眠对于孩子来说意义重大,既能保证孩子的生长发育,又能促进孩子的大脑发育。反之,则对孩子危害很大。如何能科学地掌握孩子的睡眠,消除睡眠障碍,是父母最关心的问题。导致孩子睡不好的大部分原因都是非病理性的,帮助孩子找到这些问题并及时消除,孩子就可以安然入睡了。泰州市姜堰中医院儿科姜润林

孩子常见的八种睡眠障碍及解决方法。

1.大哭:有些孩子睡着后会突然大哭,这在医学上叫做婴儿夜间惊动症。如果确认孩子没有生病,一般是因为白天过度疲劳,或者受到惊吓导致的。日常生活中不要在孩子面前大声争吵,要使孩子保持愉悦轻松的心情。

2.磨牙:两三岁之后的孩子常有磨牙症状,导致磨牙的通常原因有消化功能紊乱或者是肠道寄生虫。如果磨牙情况严重,每天都磨,则有可能是牙齿出了问题,需要去医院接受检查。

3.尿床:孩子吃完奶之后应该过半个小时或一小时再睡觉,,睡前排尿,避免半夜尿床。

4.易醒:宝宝明明在妈妈怀抱里睡着,可是一放下就会哭闹惊醒。这是因为成年人入睡后会直接进入安静睡眠,婴儿需要20分钟才能进入安静睡眠。有些婴儿睡眠过程中醒来哭两声,并不是真的醒了,而是睡眠过程的转换,哭一会儿就会再次进入睡眠。这个时候家长不必过于紧张,把孩子抱起来喂奶或者哄拍,这样不仅不利于培养婴儿正常的睡眠,而且把自己也折腾得特别累。

5.大汗:有些孩子刚入睡就满头大汗,并伴有其它表现,这个时候说明孩子可能患上了某些疾病,需要去医院检查。如果婴儿伴有四方头、出牙晚等表现,有可能是患了佝偻症。

6.不断咀嚼:不少孩子睡着后喜欢不断咀嚼,这有可能是白天吃得过多,消化不良,也有可能患有蛔虫病,家长需要带孩子去医院检查,如果是蛔虫病,可以用专用的驱虫药驱除;如果不是蛔虫病,可在医生的建议下合理安排孩子的饮食,

7.惊跳:新生儿常有惊跳现象,引起惊跳的原因有可能是生理性的,孩子的神经系统没有发育完全,等到发育成熟后,惊跳现象就会自愈。另外如果孩子缺钙,也会出现惊跳现象,家长要注意给孩子补钙。

8.睡不踏实:有的孩子经常睡得不踏实,睡眠过程中经常翻动,滚来滚去。造成这种情况的原因比较多,需要区别对待。比如孩子睡前吃得过饱,肠胃负担过重,就睡得不踏实。还有可能是孩子穿得过多,或者被子过厚,也会让孩子觉得不舒服,在床上翻来覆去睡不好。

宝宝不睡觉常见的病理原因有几种:

1.肠痉挛:如果孩子夜间有时断时续的哭闹、挣扎或者翻滚、面色苍白等表现,没有呕吐、发烧、腹泻等症状,有可能是肠痉挛的表现。

可以轻轻按摩腹部缓解这一症状,或者口服解痉药缓解痉挛。

2.蛲虫病:如果孩子在入睡1~2小时后突然哭闹不安并抓肛门,家长应该仔细观察一下孩子肛门周围有没有白色线头样的小虫活动,如果有,就是患上了蛲虫病。除了驱虫之外,还要注意孩子的个人卫生,勤洗手,不吮手指,经常给宝宝换洗衣服,凉晒被褥。

3.佝偻病:患佝偻病的孩子表现为多汗、夜间哭闹不止等症状,这个时候应该在医生的指导下给孩子补充钙和维生素D,平时让孩子多进行户外活动,多晒太阳。

摘自郭兮恒、悦悦著《你睡好了吗》

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