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转载 骨折病人吃什么好?

江亚 副主任医师 合肥市第三人民医院 骨科
2019-11-05 107人已读
江亚 副主任医师
合肥市第三人民医院

应注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素。这些微量元素,对患者骨折的恢复有很好的辅助作用,是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料,因此,要注意适量摄取。这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中,骨折患者注意多吃一些此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

患者注意多吃一此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气,但宜在骨折2周后食用。

2.维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易导致维生素D缺乏。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

3.维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

应注意适当的补充锌、铁、锰等微量元素。这些微量元素,对患者骨折的恢复有很好的辅助作用,是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料,因此,要注意适量摄取。这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中,骨折患者注意多吃一些此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

患者注意多吃一此类食物。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

1.高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气,但宜在骨折2周后食用。

2.维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易导致维生素D缺乏。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

3.维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4.水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

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