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原创 锻炼是关键----------论早泄的行为疗法

姜应传 主治医师 舟山医院 泌尿外科
2017-05-10 1263人已读
姜应传 主治医师
舟山医院

“医生,我性生活时间才1分钟……”

“医生,有时候我还没开始就结束了……”

“别人都能坚持半个小时,我要怎样才能像他们一样?……”

我见过大多数早泄的患者都有上述的苦恼和疑问。但是果真我们所听到的“他们”都这么强劲吗?一般来说,国人的射精潜伏期(从插入到射精的时间)平均在2~5分钟,不可能是某些私立医院医生所说的20~40分钟。而且大概有25%左右的男性射精潜伏期都短于2分钟,甚至有报道称25~40%。所以对于早泄患者来说,也没必要太过自卑和苦恼,你口中的“他们”其实也强不到哪里去。温州医科大学附属舟山医院泌尿外科姜应传

那究竟要如何才能坚持不泄?锻炼是关键!你想想,为什么别人能跑一百米只需要10秒,而你需要15秒?为什么别人举重能举几十公斤而你只能举10公斤?因为你缺乏专项的训练。早在中国古代就有房中秘术描写关于延长性生活时间的方法,那就是所谓的“性前戏”和“九浅一深”。如今,我们有行为疗法,帮助早泄患者提高射精控制感,延长性生活时间。

行为疗法具体方法:

第一步 自我训练。自行手淫,抚摸阴茎,强度由弱到强,频率由慢到快,感觉即将射精时停止手淫,迅速以手指挤压阴茎根部,待阴茎稍疲软时,再重复以上刺激2次。一晚以上过程训练3~5次,反复训练,当射精潜伏期能控制在8~10分钟时则转入第二步训练。

第二步 由配偶配合训练。由医生或患者做好配偶的思想工作,配偶应当去除害羞及偏见。第二步主要由配偶操作练习,方法同第一步。当患者感觉快射精时即告知配偶让其立即停止刺激,并用手指用力挤压阴茎根部,待阴茎稍疲软时,再进行2次刺激。一晚以上过程练习3~5次,使射精潜伏期控制在8~10分钟时转入第三步训练。

第三步 进行阴道插入训练。以上两步练习有成效后开始进行阴道插入训练。性交时采用“停 一动一停”的意念干扰法训练,性交前先充分性前戏,待配偶私处湿润后,阴茎慢慢插入阴道,阴茎抽插幅度由不动至缓动至小幅度旋动,配偶即将高潮时作抽动动作,每次训练结束时允许丈夫射精。

行为疗法和普通的体育锻炼不同,不需要每天花大量的时间和体力,不需要特殊的器械,自己或者和配偶在居家旅行、随时随处都可以进行锻炼。以上三招,勤加练习1~2周后多数患者便可以感觉到变化。有报道称锻炼12~24周可明显延长阴道内射精潜伏期。

所以,勤练内功,八分钟十分钟不是梦!但是有些患者对于行为疗法可能无法坚持或者疗效不佳,可以配合一些诸如外用药物或者延长射精潜伏期的口服药物进行治疗。

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姜应传 主治医师

舟山医院 泌尿外科

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