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主任医师 教授
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医学科普

高脂血症哪几种食物最好少吃?

发表者:贾钰华 316人已读

1.动物内脏

动物内脏含有大量的胆固醇,非常不推荐高血脂患者食用,而且一些动物肝脏内含有大量的重金属,会导致我们机体电解质紊乱,导致血管内血液水分流失,从而使血浓度升高,血脂也跟着上升。

2.烟熏或烧烤的肉类

高血脂越来越年轻化的重要原因,就因为年轻人不注重自己的饮食习惯,导致高血脂患者越来越趋向于年轻化,相信烧烤和一些熏肉,是现在年轻人非常喜欢吃的食物,烟熏类肉质首先第一点就是它不新鲜,还有许多工厂会添加一些食品添加剂,烟熏肉类盐分也很高,我们平常人都不建议过多摄入,高血脂换的是更不能食用的。再说烧烤,相信大家都自己动手烤过烤串,就是不停的刷油,防止烤糊,所以烤串含油量非常的高,高血脂患者千万不能食用。

3.蜜饯类食品

这类食品属于高糖食品,摄入过多会使血液变得浓稠,和摄入高盐导致血液浓度变浓是一样的原理,都是通过破坏电解质平衡,然后吸收血液中的水分,从而使血脂上升。高血脂患者禁止食用。

4.其他食物。高血脂患者还有许多需要限量摄入和禁止摄入的食物,比如奶油,黄油面包,还有方便面,一些其他的零食,都是需要我们格外去注意的,可以在选择食物前看看商品成分表,一些脂肪含量过多,特别是饱和脂肪,还有一些盐和糖的成分很高的食物,尽量不要选择。

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发表于:2021-07-10 21:20

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