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李洁 三甲
李洁 副主任医师
日照市人民医院 儿童保健科

睡眠不好就是缺钙吗?

常常有的家长朋友们说孩子睡眠不好,来查查“缺不缺钙”,家长说的“缺钙”我们医生在医学上叫“维生素D缺乏性佝偻病”,实际上是维生素D的缺乏,家长眼中的“缺钙只是引起孩子睡眠不好的原因之一,其实小孩睡眠不好原因很多。日照市人民医院儿童保健科李洁

大家都知道小儿的睡眠对其生长发育很重要,小儿睡眠受诸多因素影响,主要包括内在因素和外在因素两个方面。

第一:先说内在因素包括孩子是否患病(如发烧腹泻腹痛哮喘皮肤过敏等),孩子本身的气质特点(如难养型气质),不良的睡眠习惯等。

第二:外在因素包括睡眠环境和抚育环境:

居住环境拥挤,噪声大,光线太强,睡眠时盖的太多捂得太热,或太冷都会影响孩子睡眠,尤其是睡眠环境的温度变化过大,会显著干扰孩子睡眠,最佳的睡眠环境温度是22-27摄氏度。

孩子与父母同床而眠也明显影响孩子睡眠,这些孩子尤其又是母乳喂养儿,他的夜间睡眠模式可能表现为间断的不连续的睡眠,所以孩子最好与父母分床睡。

父母的不良应答也会影响孩子的睡眠,如孩子稍一动或一哭父母马上就抱起喂哺或把大小便,也会影响孩子的睡眠。

家庭的经济状况,文化背景,父母受教育程度,父母关系是否和睦,母亲是否和孩子分离,父母生活是否有规律等等都会影响孩子的睡眠。


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李洁
李洁 副主任医师
日照市人民医院 儿童保健科
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