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李洁 三甲
李洁 副主任医师
日照市人民医院 儿童保健科

李大夫教你如何抓住春季黄金生长期

每年的春季大约4到6月份是宝宝们长高高最佳季节,为了让孩子长的高,我建议家长朋友注意如下几点:第一:阳光明媚,多带孩子户外运动,如跳绳,弹跳,摸高等。第二:保证充足的睡眠,最好让孩子在9点半前睡,夜间10点到12点,凌晨2点到4点体内生长激素分泌旺盛有利于长高。第三:合理膳食,充足,均衡的营养是生长发育的物质基础,多给孩子吃五谷杂粮,肉,鱼,蛋,乳类,豆腐也要吃,豆腐富含丰富的优质植物蛋白。第四:冬季尤其春季,冬藏春发,在春季黄金生长季节,要补充维生素AD和钙锌。过去很多人误以为骨头汤补钙,实际骨头汤含钙甚少,不吸收。家长朋友只要根据我说的做,你家宝宝一定比人家宝宝优秀。

李洁
李洁 副主任医师
日照市人民医院 儿童保健科
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