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医学科普

缓解便秘小妙招---按揉支沟穴

发表者:柯敏辉 621人已读

        最近门诊来了一位73岁的女性患者,她从10年前出现排便困难,并且4-5日才解一次大便,甚至十几天上一次厕所,常常需要“开塞露”、泻药才能排便,屏幕前的您是不是深有同感呢?福建中医药大学附属第二人民医院肛肠科柯敏辉

首先,什么是便秘

   便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结;每周排便少于3次,并且排便费力,大便硬结、量少;或虽有便意但排便困难的一种病症。也就是说,如果你有上述的任何一种症状,你就是个便秘患者了!

  

便秘,怎么办?针灸教你按摩,轻轻松松“纵享丝滑”! 

或许有人会问了:针灸可以治疗便秘吗?答案是当然可以!针灸通过刺激穴位,可以起到调整脏腑,疏通经络,调气养血的作用。居家治便秘?针灸穴位来帮您!便秘可根据不同类型选取不同穴位,但是治疗便秘最简单有效的穴位,支沟穴认第二,可没人敢说第一!支沟穴属于手少阳三焦经,具有清热泻火,行气通便,调理脏腑的功能,并且三焦主通调水道,研究表明,刺激支沟穴具有一定润肠的功能,可以有效地改善便秘,给大肠提供充足的水分。另外它性质火,又有行气通络的功效,可以有力地推动大肠的蠕动,从而改善便秘的情况。不仅如此,支沟还可以治疗热病头痛、耳鸣耳聋、胸胁疼痛、带状疱疹等疾病,经常按揉支沟,对预防老年性耳鸣耳聋也有很好的效果


   取穴方法:腕背侧远端横纹上3寸(如上图四指并拢即三寸),尺骨与桡骨之间(腕背横纹上四横指处)。

操作方法:平时可以用拇指以适当的力度按揉5-10分钟,有酸胀感为佳,双手交替。在如厕的时候,可以左手按右手,右手按左手,会让你的排便过程更顺畅。

   此外,可以根据不同类型的便秘适当增加天枢、照海、上巨虚、合谷等穴位,这些穴位操作简单又实用,赶快学起来吧!“煲剧”的时候动动手指头,轻轻松松改善便秘

                               编辑:林小利  柯敏辉





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发表于:2021-04-26 23:10

患者评价
5
有帮助
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    h***e 2021-04-28

    很有用

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