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雷磊 三甲
雷磊 主任医师
湖南省中医附一医院 妇产科

远离乳腺癌,你需要正确的乳房自检方法

你的乳房自检做得对吗?湖南中医药大学第一附属医院妇产科雷磊

为什么要做乳房自检?

乳房自检是早期发现乳腺癌的有效方法。如果不做任何自检或者影像学检查,当出现乳腺癌的临床症状时往往已是晚期,会错过最佳治疗时机,因此建议,女性到了20岁都应学会如何自己检查乳房。

当然,乳房自检代替不了专业的医学检查,它们同样很重要。

你是乳腺癌高危人群吗?

癌症与遗传和环境因素有关,而有些人患乳腺癌的概率会比普通人高。如果你有以下情况:

①BRCA1或BRCA2基因突变

②有乳腺癌家族史(换乳腺癌的亲属与你血缘关系越近,你的危险就越高)

③10至30岁之间曾进行过胸部的放射治疗

肥胖

⑤初次生育年龄过晚或者过了生育期却未育

那么意味着你是乳腺癌的高危人群,就更应该注意自己的身体变化,定期行自检和体检。

多大年龄开始?

20岁以上女性都推荐定期进行乳房自检。除此之外,45岁以上女性提倡每年进行乳房的钼靶检查。如果你是乳腺癌的高危人群,可以把检查的年龄提前。

乳房自检多久做一次?

每月一次。最佳时间是在月经结束后大约一个星期后,因为这时候乳房状态不会受到月经期间波动的激素水平的影响。

怎么做?

1.对着镜子观察

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不要穿衣服和内衣,双臂上举,对着镜子对自己的乳房进行检查,观察乳房是否对称,乳头有没有回缩,皮肤有没有发红、破溃、凹陷、湿疹等,还要观察有无异常凸起。

一定不要忘了检查乳房下方和腋窝——抬起乳房观察下方和侧面有无上述异常表现。

2.触摸检查

进行乳房自检时最好躺下,使乳腺组织平铺于胸部更易检查。如果先检查右侧,就把右臂举过头顶。

用左手中间三个手指的指腹检查右侧乳房,可以按照图中所示的顺序以免遗漏。不要用拇指和食指去捏着乳腺组织进行检查。

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先轻轻地触摸一遍后,加大力度重复一次,确保覆盖全部部位及腋下。

3.检查乳头

用拇指和食指挤压乳头,观察是否有液体溢出,如果有,仔细观察液体的形状。

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4.用同样的方式检查另一侧

自检发现了什么需要去看医生?

  • 乳房皮肤有破溃、湿疹、像酒窝一样的凹陷等;

  • 乳头内陷;

  • 乳房或者腋窝触摸到了肿块;

  • 乳头有血性溢液。

此外,最好在自检外到医院由医生进行一次触诊,以防自己手法错误而遗漏。

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雷磊
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