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刘光金 三甲
刘光金 主治医师
新泰市中医医院 皮肤科

怎样才能和“痘痘”说拜拜

新泰市中医医院皮肤科刘光金

       痤疮,也就是青春痘,困扰着无数帅哥美女,怎样才能摆脱痘痘的困扰,做到无“痘”一身轻呢?那我们就要先从痤疮的预防做起。

       1、痤疮的预防需注意个人清洁卫生,勤洗澡、勤换衣,每天以中性肥皂及温水洗脸2至3次,保持面部和手部的干净,使面部皮脂正常排出,帮助有效的预防痤疮。注意不要用碱性的哦,容易使皮肤干燥,加重油脂分泌。

       2、痤疮患者的每天洗脸请勿过度,洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,易引发痤疮。这也是在痤疮的预防工作需多加注意的哦。

       3、保持大小便通畅便秘的人(皮肤排泄负担加重),油脂分泌更多,更容易长痤疮

       4、痤疮患者不要用手去挤、捏、掐痤疮,手指本身带有眼睛看不见的细菌容易引起感染,严重的感染会造成疔、疮、甚至蜂窝组织炎,并使皮肤痊愈后,留下大大小小的瘢痕。这也是在痤疮的预防中需注意的。

       5、痤疮的预防在饮食上要减少多余热量的摄取,尽量少吃刺激性食品。相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成痤疮。不吃辛、辣刺激性食物,如、生葱、大蒜、辣椒、咖啡、可可、巧克力、海鲜、坚果、奶酪等,多食用粗纤维食物,蔬菜水果,多饮水。

        6、女青年应注意生理周期的正常,及时解除痛经,在痤疮发作期,最好不使用化妆品,特别是油性及粉状化妆品,以免加重皮肤的炎症反应。

        7、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。保持心情舒畅。生活不规律、熬夜睡眠不足、情绪不佳、压力过大、饮食习惯不良,会降低皮肤自我修复能力,使青春痘恶化。

     8、注意防晒,日晒、湿度过高,会加重青春痘的病情。

本文系称刘光金医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载



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刘光金
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