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李峰永 三甲
李峰永 副主任医师
八大处整形医院 整形科

保留粘膜的三维肌肉重建阴道紧缩术后护理

忌口的食物:禁忌辛辣刺激的食物三个月,各种肉不忌口,葱姜蒜辣口的少吃,不喝酒。


关于运动:一个月内不要做下蹲动作,尤其是手术后头两周一定要特别注意。一个月内不要剧烈运动(跑步、瑜伽、游泳等),日常走路等活动没有问题。一个半月后开始逐渐恢复运动。两个月复查后开始要针对会阴做训练了。力量训练:每次收缩肛门三秒,放松三秒,如此反复,一天共计续习一百到三百次;耐力训练:收缩阴道,维持住,直到无法坚持就放松,休息十秒再重复,以后逐渐加长时间,练习持久力中国医学科学院整形外科医院整形科李峰永


关于性生活:两个月后可以有性生活。性生活时,有意识收紧阴道,以增加双方的感觉。刚开始几次,可能因为没有完全消肿等原因,会有点疼甚至出血,适应几次就会明显好转。


关于上厕所:头一个月上厕所不能用蹲便,尽量用坐便,或半扎马步。小便后用干净的纸轻轻蘸干就可以,没有必要每次都清洗,尿液是经过我们的身体过滤后的水,比洗澡、坐浴的水还干净呢!至于大便,多吃蔬菜水果,防止便秘,两周内不要用力解大便,以免绷开伤口。如果有排便费力的问题,请使用开塞露或口服通便的药物,每次大便后高锰酸钾溶液清洗伤口。


高锰酸钾的用法:药物按使用方法配好后,头三天仅清洗伤口就可以,第四天到十天坐浴,每天一到两次,每次二十分钟左右。


关于洗澡:手术第二天开始可以淋浴,可以使用沐浴液,清洁伤口周围时,不要用力碰,水流直接冲洗就可以。


关于疼痛:手术后头两三天疼痛会比较明显,站立位时会感觉到肛门坠胀感,总感觉要去厕所,这是手术后肿胀导致的。一周内会有少量出血,有时会和月经量差不多,伤口可能会有比较明显的疼痛,如果比较敏感,对疼痛耐受不好,可以吃止疼药。药对伤口愈合没有任何影响。


关于术后用药:术后按说明书口服消炎药3-5天,消肿药10天和止痛药。饭后再服药,且药物之间间隔半小时以上再服用,避免出现恶心呕吐等不良反应。


关于效果:只要没打算生孩子,就不要意外怀孕,每次怀孕生育都会让阴道再次松弛。而且坚持缩阴训练,可以长久地保持效果。


术后两个月内,尽量少负重,尤其是宝妈们,尽量不要站立位抱孩子,会影响术后恢复。


真诚赞赏,手留余香
李峰永
李峰永 副主任医师
八大处整形医院 整形科
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