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你的心理健康吗?

李刚 主任医师 广东省人民医院 心理精神科
2009-06-30 1148人已读
李刚 主任医师
广东省人民医院

    人们越来越了解到,心理健康和生理健康一样重要。具有良好心理健康者,对外人际关系良好,行为符合规范,对内则基本需要满足,心理机制正常。然而,心理健康的定义或准不像生理健康那样客观。为此有关生理医生专家为心理健康拟定了6条标准:

     1.对现实的正确认识,看问题能持客观的态度。 广东省人民医院心理精神科李刚
   2.自知、自尊与自我接纳,能现实地评价自己。不过分地显示自己也不刻意地取悦别人,既接纳自己的优点也接纳自己的缺点,一个人如果连自己都不喜欢,又怎样谈得上喜欢别人。
   3.自我调控的能力,能调节自己的行为,既能克制自己的冲动,又能调动自己的身心力量,在实践中实现自己的更高级目标。
  4.与人建立亲密关系的能力。关心他人,善于合作,不为了满足自己的需要而苛求于人,这种人有知心的朋友,有亲密的家。而不健康的人,人际关系紧张,处处利用他人,以达到自己的目的。
  5.人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适,包括认知与情感的协调。
  6.生活热情与工作效率。人人都会有苦恼,但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。

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李刚 主任医师

广东省人民医院 心理精神科

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