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转载 【全国高血压日专辑】:知晓您的血压原创

李刚 主治医师 澄城县医院 心血管内科
2017-10-09 113人已读
李刚 主治医师
澄城县医院

2017年10月8号
我国第20个“全国高血压日”
今年的主题是“知晓您的血压”
高血压:得病者多,知之者少

据统计,目前我国高血压患者高达2.7亿,每10个成年人就有2人患有高血压。但是每10个高血压患者中只有3人知道自己患有高血压,仅1人的血压得到控制。
高血压:温柔的杀手,杀人于无声

高血压是个“无声”的杀手,对多数患者而言,高血压通常无自觉症状,或者仅偶尔会有头晕、头痛、耳鸣、眼花等症状。单纯的高血压并不可怕,可怕的是并发症。研究结果显示,高血压人群的心血管疾病风险比血压正常人群高5倍。
脑:高血压可引起脑卒中和短暂性脑缺血发作。我国是脑卒中高发区。高血压是脑卒中最重要的危险因素,我国70%的脑卒中患者有高血压。
心脏:长期持续高压,会导致心肌肥厚甚至心力衰竭,冠状动脉粥样硬化,从而导致心绞痛和心肌梗死。
高血压:坚持测量,知晓您的血压

清晨通常是一天中血压最高的时段,建议高血压患者定期进行家庭清晨血压测量,来了解自己的血压水平。家庭清晨血压值通常低于诊室血压,其诊断标准为135/85mmHg。
家庭清晨血压测量时间:
(1)起床后0.5~1.0小时内进行,通常在6:00~10:00之间;
(2)尽可能在服药前、早饭前测量血压。

测量姿势要点:
(1)测量前应排空膀胱,坐有靠背的椅子,测量时不要说话;
(2)捆绑袖带的左上臂和心脏要在同一水平线上;
(3)双腿放松,不要交叉,脚落地。
高血压:未雨绸缪,控制血压
研究表明,降压治疗可降低脑卒中风险35%~40%,降低心肌梗死风险20%~25%,降低心力衰竭风险超过50%。因此,预防和控制高血压,是降低心脑血管疾病风险的关键之一。高血压确诊后要进行长期有效的治疗,合理应用降压药物和健康生活方式是治疗高血压的重要方法,两者缺一不可。
药物治疗—优选长效药
建议选用1次/天给药而有持续24小时降压作用的长效降压药,以有效控制全天血压,包括清晨时段血压。

健康生活方式的“六部曲”
限盐减重多运动,
戒烟限酒心态平。

目前,高血压还不能完全治愈,可喜的是它可防可控。防控高血压从知晓开始,让我们携手为控制高血压而战。
根据以下文献整理:
董吁钢《高血压,看名医》
2017 国家基层高血压防治指南
2013 中国高血压患者教育指南
2010 中国高血压防治指南
武阳丰,等.中国成人血脂异常诊断和危险分层方案的研究.中华心血管杂志[J],2007,35(5):428-33.

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