首页 我的

原创 六种简单快乐的肿瘤减压方法

黎功 主任医师 北京清华长庚医院 放射治疗科
2013-10-17 272人已读
黎功 主任医师
北京清华长庚医院

1.倾诉.倾诉烦恼;可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾消癌免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖;头脑冷静、善解人意的人倾诉;自言自语倾诉也行;对身边的动物倾诉也行。 北京清华长庚医院放射治疗科黎功


2.旅游。一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去陶冶。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静,癌细胞会逐步消亡。 


3.读书。读感兴趣的有关经验书籍,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 


4.听音乐。音乐是人类最美好的语言。听歌曲,听自己喜欢的好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤,对抵御癌细胞的抗争。 


5.求雅趣。雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。癌细胞隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 


6.做好事。做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。



有帮助
期待更新

黎功 主任医师

北京清华长庚医院 放射治疗科

问医生 去挂号

更多文章

六种简单快乐的肿瘤... 的相关咨询
六种简单快乐的肿瘤... 的相关疾病
由于相关规范,IOS用户暂不可在小程序订阅