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李国民 三甲
李国民 主治医师
郴州市第一人民医院 康复科

李国民:颈椎病远离手术,她只做了这1步!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第482篇原创文章。郴州市第一人民医院中心医院康复科李国民

一、你的颈椎病还要拖多久?

最近这一个月咨询的很多是我以前的一些患者,之前加过李医生的,然后过来询问颈椎病的问题。

我知道你在观望,你心里肯定在想你的颈椎病不严重,想拖一拖再看,你是这样认为的吗?

你的认识中最好不要有这种想法,因为这种想法是最可怕的,一旦你拖到那一天你觉得忍受不了了,你去医院的时候。

医生有可能就直接给你开一张手术通知单。

一般颈椎病都是这种,慢慢拖慢慢拖,受不了再去医院的,像这种情况非常多见。

而且当你出现这种情况的时候,到医院来说,基本上是比较严重的,而且当你出现这种情况,你有可能医生就会直接给你建议去做手术。

就像前几天那个患者一样,他以为他的颈椎病不严重,拖到最后去医院检查的时候,医生直接告诉他,你这个颈椎压迫脊髓可能会导致瘫痪。

医生给他的建议是必须手术,他还是比较担心手术的一个风险。

他过来问李医生我,其实我的建议跟那个医生建议是一样的,因为你压迫脊髓的,症状太严重了。

如果不选择手术,那么你很有可能就是直接瘫掉的。

二、颈椎病早期治疗的好处

1、远离折磨

就是当你的颈椎病出现问题的时候,第一时间出现问题的时候。

你最好的方法就是去看医生,因为他会根据你的情况给你一些建议,但是你也记住要去看康复科的医生。

这样的话,你知道早期该怎么去预防,早期该做些什么治疗?

如果你能一步一步这样去处理,我相信你不会饱受颈椎病的煎熬的。

2、告别手术

你可能心里会这样想,颈椎病没关系,大不了最后去做手术吧。

但是你想过手术有风险的吗?只要是手术它就会有一定的风险,有可能会造成你的一些症状是不可逆的。

可能你会担心手术会造成瘫痪,其实这种情况也是存在的,不过比较少见。

所以说如果你能够早期的去治疗,是可以远离手术的,因为颈椎病是完全可以通过自我的一些锻炼,或者说是可以通过自己的一些预防措施,完全是不需要做手术的。

但是如果你没有这些措施,那么你一定会加重,毫无疑问,没必要危言耸听。

3、减轻家里负担

颈椎病的花费是越来越多的,因为你的症状会一年一年加重,如果没有治疗好的话。

而且我看到很多,你可能还在继续的找药吃,你认为颈椎病就是吃药才能好。

保守的估计,你一年的费用至少是在1万左右。

但是如果说加重了,需要手术了呢,那么就不是1万的事,那就是5、6万的一个手术费了,还不包括后期的康复费用。

想想你要给你的家里带来多大的负担,但是你能够采取一些措施,正确的一些治疗的话,早期的治疗,这些完全是不会困扰你的。

三、她远离手术只做了这1步。

这个患者来自于江西,当时因为手麻去做了颈椎的磁共振,结果显示她已经压迫脊髓了。

她自己非常的担心,担心后期会需要手术,在网上无意间就加到了李医生。

当时李医生我在一直在讲公开课,然后他也听了几节课,然后,我给她了一个建议,这种只能是预防它的加重。

我让她去做一个锻炼,然后这个锻炼长期去做,不要停,大概是总共做了有两个月的时候。

也就是去年夏天的时候,她又重新去做了磁共振,然后她把两次的磁共振的结果带过来给我看。

我发现她颈椎压迫脊髓,从片子上看减轻了一些,而且她这个颈椎不舒服和手麻的症状都好转了。

因为到了这一步压迫脊髓了,你必须要去预防它的加重了,不然直接就是需要手术的。

她也是坚持力比较强,两个月不间断的去练习,把这个颈椎的姿势去纠正,然后她也得到了一个不错的恢复。

虽然已经压迫脊髓,她这还是在比较早期的,但是这个时候如果有有效的措施,是完全可以避免手术的。

四、预防颈椎加重应该如何做?

1、不要拖

颈椎病建议你不要拖,你拖的越久你的症状到后面会越严重。

你不信你可以想一想,你的颈椎病从第1次发病出现不舒服到现在,你的症状是不是在加重?

所以如果第一时间你出现症状的时候直接去医院,那么医生会直接汇给你,诊断和治疗的。

2、有专科医生评估

其实你经常说评估的医生很难找,其实很简单,你只要找到专科,如果这个专科医生不给你评估,你换个康复科就可以了,对不对?

我不信你找很多康复科医生,没有一个医生给你评估,只不过你找的康复医生不多而已。

我看到群里有几个人直接找了一个康复科,医生没给他评估,他就从此以后再也不看康复科,你这样去评估的话,肯定是没有任何意义的。

3、做对治疗

其实当你颈椎出现问题的时候,我依然觉得第1步还是需要治疗,自我锻炼是靠后一点的,再一点就是因为你的症状首先要缓解。

对你而言,你最想缓解的还是你的症状对不对?因为这个症状影响了你的日常生活。

症状缓解是根据评估的问题,然后进行治疗的。

不管你是哪一种治疗方法,我建议都要有运动训练,这个运动训练不是你认为的健身房里的那种训练。

而是通过评估确定你是哪个肌肉筋膜的问题,只针对这个有问题的肌肉筋膜进行的训练,记住了,是运动训练!!!

4、自我锻炼

这个患者给她用的是一个缩脖子的训练,为什么用缩脖子训练呢?因为她颈椎的姿势是存在问题的,而且颈椎的一个深层肌肉是无力的。

缩脖子训练非常简单,3个步骤。

第1步,你的下巴和脖子垂直于地面的。

第2步,用你的食指和中指平行水平方向,往后推你的这个下巴,直到推不动。

第3步,推不动的时候保持5~10秒钟,这是一组训练

一般的话每次可以做10组训练。一天可以做三次。

5、颈椎病饮食

我看到很多朋友颈椎病都是比较久的,有1年的,有5年的,也有10年的。

如果你的颈椎病有这么久了,那么我觉得你是有必要进行颈椎病的一些健康饮食的。

首先,你要减少大米和面食类的摄入,就是说可以减量一些。

其次,你可以用五谷杂粮代替大米和面食,五谷杂粮每天的量至少可以是125克以上。

然后,你需要有充足的维生素,这里的维生素主要有维生素b,你有偏头痛之类的话,建议还要加上镁元素,或者硒元素。

你的这些都有做到吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

真诚赞赏,手留余香
李国民
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