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原创 李国民:哪几个治疗,可以让你颈椎病,不再1年反复发作3次!

李国民 主治医师 郴州市第一人民医院 康复科
2020-02-27 80人已读
李国民 主治医师
郴州市第一人民医院

李国民:哪几个治疗,可以让你颈椎病,不再1年反复发作3次!郴州市第一人民医院中心医院康复科李国民

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第667篇原创文章。

一、颈椎病你复发了几次?

昨天下午四点多钟的时候,有位朋友,她是一名女性,做财务工作的。

她是2019年4月份做的颈椎ct的检查,检查的报告上面显示颈椎间盘突出。

这是她第3次发病了,而且她做了针灸,她觉得现在更加严重了,吃药也吃了很多,膏药也贴了很多不管用。

她现在主要的问题,就是脖子的咔咔响,还有就是有时候脑袋疼痛,睡眠不好,容易兴奋,胳膊有酸胀的感觉。

最主要的还是脖子的疼痛。

针对她这个问题,她忽略了几个很重要的方面治疗:

1、交感神经的问题2、不良姿势的问题3、睡眠的问题

这几个应该是在她治疗之前需要调整过来的,她的治疗方法主要就是在治疗脖子的疼痛,而忽略了这几个重要方面,所以她治疗了没有效果。

1、交感神经的问题。

首先,你前面两次做了有效果,做到第3次的时候,你就没有效果了。

你这里面是典型的一个供血的问题,颈椎局部的供血的问题,而且你也合并有容易睡不着觉,和这个容易兴奋。

所这个交感神经问题,你必须要先解决掉。

2、不良姿势

你是做财务工作的,同时你做财务工作的时候,你有没有去注意这种不良的姿势?

财务工作是非常累的,尤其是到月底结算的时候。你每工作两个小时有没有休息10分钟,有没有自我的锻炼?

如果你都没有,那么你这个没效果,反复加重,反复发是很正常的。

3、睡眠问题

我说过颈椎病治疗过程中,睡眠是非常重要的。

如果你都睡不好的话,那么你整个身体就属于一种超负荷的运转。

即使是你的颈椎治疗出了效果,那么你还是会这样子去发作,对不对?

你的治疗方法上,必须要调整睡眠。

二、颈椎为什么反复发作?

1、缺乏一个持续的自我锻炼。

颈椎病我说过,如果你没有自我锻炼,那么你整个治疗方案是不完善的。

当你的治疗方案都不是完善的,那么你肯定会反复发作,因为避免这种不良姿势,是需要一个长期的过程,终身需要去做的。

2、没有生活和工作规律

其次,你的生活和工作必须要有规律起来,你不能说今天就是把工作做到底,拼命的做。

工作是需要有节律的,而且工作和生活两者是相辅相成的,你必须要有休息的时间。

总之不可能一直的工作下去,颈椎它是受不的,受不了这种超负荷的一个压力

3、你没有放松的手段。

颈椎和其它一样,也同样的需要放松的手段,就是需要你也要一些锻炼。

户外的锻炼让你的注意力,不放在你的颈椎上面,其实这一点是非常重要的。

我在布置给我的学员的作业时候,我说你要按照这个计划去做这几件事,他们按照计划去做,然后他们就觉得不知不觉,就觉得这种疼痛和头昏的感觉就改善了。

所以很重要,需要有放松的时间。

三、脖子疼痛她是怎么治好的?

去年下半年的时候。有为宝妈,30多岁,生完孩子没有多久,就是断奶之后就过来治疗了。

她的脖子已经痛了有一年多的时间,他做了非常多的治疗,针灸按摩做的非常多,就是不见效果。

颈椎CT的检查有椎间盘的突出,和骨质增生,我当时给她评估的时候,其实她最主要的一个问题。

就是筋膜的问题和姿势问题

我当时我记得治疗非常简单,就是松解她的筋膜,松解的次数不是特别多,大概就是5次的时间。

这是连续做的,应该治疗完之后,她的疼痛程度是不怎么痛了,她自己的描述就是还有一丁点。

到这个程度,那么我后期肯定就是让她做的是自我锻炼,应该是过去有半年多时间了,到现在为止她的疼痛一直维持的很好,没有说反复的发作。

当时随访的时候,我问她,她说疼痛一直保持的很好,到现在她依然在做自我锻炼。

当你有有效的预防措施,你懂得放松的手段,所以你的治疗不会反复发作。

四、具体的操作步骤。

第1步、评估你的基本情况。

这里主要是评估你的交感神经,和你的姿势问题。

如果说你的交感神经和姿势存在问题的话,肯定这两个方面需要有一个长期有效的治疗。

若你听过我的直播,看过了我的文章应该知道,交感神经问题肯定是需要手指训练,可以补充点微量元素,植物硒,对不对?

姿势的问题,肯定最有效的办法一定是靠墙站立训练,需要长期去做。

评估出这两个问题的时候,按照这个方法去做。

第2步、筋膜松解

脖子疼痛的过程中,筋膜问题应该是最重要的,这里有一个前提,就是必须要有筋膜的评估。

评估出来是你哪一个筋膜出现了问题,然后再对这个筋膜进行松解,这才是最有效的治疗方法。

筋膜松解的手段是非常多的。

你可以选择筋针、超声波。如果确实找不到的话,你可以去选择小针刀。但是我建议更多的筋针,因为创伤小一些。

这一步,你肯定需要去做的。

第3步、调整睡眠

如果说你的颈椎问题存在睡眠的问题,这个应该是最先要解决的。

因为睡眠直接影响你疼痛的反复发作,直接影响你的整个身体的代谢情况。

所以不管你是颈椎疼痛还是头晕,还是没力气等等,这种情况都需要你有好的睡眠。

睡眠不好情况一定会加重,这是毫无疑问了。

我去年碰见那个患者一样,他有10多年的头晕,但是他的睡眠一直不好,所以我给他治疗,并没有刚开始就解决他的头晕,而是我直接把他的睡眠调过来了。

他的睡眠调整好了之后,他的头晕就改善一些了,这是一个小策略。

康复训练,可以是进行一些睡眠波的治疗,也可以是做普通的针灸。

但是如果说你是反复发作的不好,我肯定是建议配合药物的治疗的。

你不要担心他这个药物有副作用,会成瘾啊,其实这些你都多虑了。

我当你的睡眠调整过来之后,这些药是可以逐步逐步停的。

所以你没必要有这么多过多的担忧。

你的情况按这几个步骤做就可以改善。

你会去做吗? 

有帮助
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