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李国民 三甲
李国民 主治医师
郴州市第一人民医院 康复科

李国民:如何让你的头昏改善90%?

李国民:如何让你的头昏改善90%?郴州市第一人民医院中心医院康复科李国民

做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第904篇原创文章。 

一、你的头昏的原因是否查清?

昨天晚上给我的一个学员一对一评估,他来自广州,主要的不舒服是头昏为主,昏昏沉沉,有几年的时间

他的头晕是到下午6、7点钟的时候比较头昏的厉害,做过一段时间牵引和针灸,效果并不好

昨天本来是想评估的,但是他给我的反馈是已经好转了有80-90%,如果说你的头昏好转可以达到这个效果

基本上你的生活上完全不受限制,可以做任何你自己喜欢的事情,外出旅游、爬山、逛街等等

我翻看了我和他的聊天记录,交流还是比较多的,每次出现了新情况,我都会给他解答和意见

因为是线上课的,所以基本上都是有问必答的,教的方法都可以反复听

他的作业是完成的比较好的,每次听完课都把作业发给我,把他做的视频都发给我,所以他的恢复是比较快的

他关键是找准了原因,他头昏的原因包括大脑代谢、前庭功能、交感神经这几方面问题为主

我的治疗和训练,自然也是针对这几方面,只要你的原因明确了,那么治疗好转是迟早的事

昨天,还碰见一件事,有一个患者,他也来咨询头昏,然后我就告诉了他需要做哪些检查评估

他说他都做了颈椎的磁共振,头部的磁共振都没问题,为什么还要做这些

我也没有反驳,因为你不愿意做,我也没办法,最终没有好转是你自己的事

所以,现在我也很少去解释很多,相反那些线上课的朋友,我只要说什么检查评估,立马就去做

这就是差别,你都不愿意去按照步骤去做,我没必要浪费时间去劝说你

就像很多人想学锻炼方法,你连基础的都没做,我线上课的朋友基本上每天都向我打卡

你如果连基础锻炼都不做,告诉你锻炼方法也没用,你也不会去做,既然不做,那么没效果就是自然的

二、为什么要查清楚原因

1、治疗更精准

查清楚你的头昏原因,更多的是指导你的治疗方案

治疗针对的是你的主要原因,比如刚刚那位朋友,我直接评估了是交感神经、大脑代谢等

那么治疗的方案就非常的明确了,直接纠正就可以了,所以他的头昏就改善有90%

2、避免走弯路

你可能会以为,我就会让你去检查,但是你想过一个问题没有,算过一笔账没

如果你此时不去检查,你需要不停的在治疗,每次几千块,一年累计下来好几万,10年呢?

你可以算一下,而且你的这种治疗还没效果,朋友圈10年以上头昏的有不少

但是这些检查加起来才几百,你觉得哪个更划得来。

3、预防并发症

头昏治疗的评估清楚,治疗才能看到效果,才能更好的预防一些并发症

头昏时间久了,脑血管病是最容易出现的,首先出现的失眠失眠久了就是交感神经问题

继而血压的升高,脑血管出现问题,脑梗脑出血随之而来,你也不想年纪轻轻就瘫痪在床吧,还有上有老下有小。

精准的评估,才能更好的有效的治疗,而不会出现这种严重的疾病

三、常用的治疗方法有哪些

在用这些方法治疗,你是需要评估的,如果没有评估,那么你的训练也是没有效果的

1、前庭训练

前庭训练是当你存在前庭功能的时候,需要长期做的文章开头的这个朋友就是做了基础的前庭训练,例如眼球训练

当然还有比较进阶的训练,追踪的训练,以及提高免疫力方面的治疗

2、调节交感神经

这里我给这位朋友,补充基础的植物硒,这是一种膳食的补充剂

它可以让你的交感神经节律,调节你的失眠,还有摆臂的训练,促进交感神经的恢复

当然你也可以直接做手指训练,关键在于你做的对不对

3、改善大脑代谢

大脑代谢是头昏治疗中最关键的一环,因为大部分出现头昏的,大脑神经递质的代谢都会出现问题

主要的训练是眼球的垂直训练,呼吸训练,这两个训练是讲究一定方法的

如果做的不正确,都会出现没效果,或者做了会有不舒服,做了不舒服要不就是你没做对,要不就是你没有注意细节的地方

对于部分人,我还会让你补充镁元素,这有利于你头昏和疼痛的缓解

4、纠正颈椎姿势

颈椎的姿势,是你长期需要去纠正

有些人看了我的文章2年了,到现在还没有开始做,其实和他同一批的已经好多人好转很多了

所以只看不做是没用的,靠墙站立训练,是需要长期去做的,你才能看到效果

你做了几天没效果就停了,怎么可能纠正你的姿势呢?

你做了多久了?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗? 


李国民
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