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原创 【情绪管理】扔掉笤帚往前走

李会谱 清华大学玉泉医院 精神卫生科
2009-05-30 763人已读
李会谱
清华大学玉泉医院

会谱微信号serenityhuipu清华大学玉泉医院精神卫生科李会谱

关键词: 苦恼 心理障碍 心理治疗

本文已在《精神康复报》上发表

"我自己在初中时候曾有过这样的梦境:其一,我在围绕着一张课桌在跑步,一圈又一圈,言在测试八百米跑。其二,在一条秋季的林间路上,落叶缤纷,我每走一步都很艰难,因为我必须用笤帚从地上厚厚层层的落叶中清出一条路来,才能向前走一小步,刹那间,我忽然想,我为什么非得这样做?我把笤帚扔掉,踏着落叶往前走就是了,于是很轻松,微笑着大跨步的向前走去。"

现在我是一个精神科医生,今天对一个病人的心理治疗中,我们谈到了环境对一个人的成长的困扰问题。我认为这个问题非常有意义,故愿意将我们的讨论整理成文。我的这个39 岁女性住院病人因为坚决向单位领导提出"假期开放浴室"的要求未得到满足,与领导发生冲突,还有许多类似的事件发生,而被家人送入院,诊断为"躁狂状态"。住院一个月后,药物治疗取得了明显的疗效,目前病人的躁狂症状消失,对疾病的自知力也很良好。下文我们用"p"来简称病人,用" T"来简称我。

P:我大学是在西安上的。我当时很不喜欢西安那个城市,不喜欢那些青灰色的古城墙和钟鼓楼什么的。我对那个城市是那么反感,以至于情绪很不好,影响了我的学业成绩。我还不喜欢我的校园里永恒的施工现场,那些工程似乎永远也完不成,而且建筑出来的东西很丑,没有艺术性。我的心情总是被这些事情搞得很差。我试图去改变周围我不满意的事情。

T:那么你做了什么?比如对于校园施工这件事?

P:我给学校领导写抗议信,花了很大精力到处奔走,呼吁同学支持我。没有人理我,事情没有任何改变,那座很丑的教学楼还是建成了。

T:校园施工这件事非常困扰你吗?

P:是的。一想起那么丑的一个建筑设计方案要被实现,我心里就难受。我不去上课也要争取改变。

T:那么,现在在工作单位,十一假期不开放浴室这件事也类似的困扰你吗?

P:是。我当初就是要争取我洗澡的权利。我去向领导提议,结果他们像踢皮球似的,互相推诿,谁都不管这事儿。我特别气愤,就砸了玻璃。

T:为什么其他职工不那样强烈要求呢?

P:别人没有社会公德心。

T:砸广告牌也是这个缘故吗?

P:他们用铁架子的广告牌,大风中会对行人的安全造成威胁。我是为大家的利益着想。我提建议,没有回应,就自己动手了。

T:我理解你是一个很有公德心的人。不过,为什么不能容忍一些东西没有整齐的如你所愿的打好包放着,而去做你能够贡献更大力量的事业呢?你是一个专业人士,在自己的项目上有所建树?

P:这些事不处理怎么行呢?

T:一个人无论到哪个环境里,环境里必然有一些不利的,不满意的因素,比如,你去一所大学读书,大学里必有你不满意之处,你承认吗?

p:对。所以要努力去改变啊。我们都希望这个世界越好。

T:那么,你花18岁到22 岁的青春去那所大学,是要去获得什么?社会又希望你获得什么?你有没有感到自己的成长被环境中的种种不利阻碍了,淹没了?

p:(沉思状)。

T:你本来可以在自己能够做到的事情上做得更好。而你花费了很多精力去改变你不能改变的环境的部分。比如,施工一事,你做为一个学生,除了提出一个建议或评价,能够做决策吗?

你所感受到的环境不利因素的困扰和阻碍,我也有过类似的体验。我想给你讲一点我个人的事情。

p: 好。

T:我自己在初中时候曾有过这样的梦境:其一,我在围绕着一张课桌在跑步,一圈又一圈,言在测试八百米跑。其二,在一条秋季的林间路上,落叶缤纷,我每走一步都很艰难,因为我必须用笤帚从地上厚厚层层的落叶中清出一条路来,才能向前走一小步,刹那间,我忽然想,我为什么非得这样做?我把笤帚扔掉,踏着落叶往前走就是了,于是很轻松,微笑着大跨步的向前走去。

所以,能不能试着容忍一些事,放下一些事,不要让环境太多的阻碍成长呢?区分环境中哪些是你可以改变的,哪些是不能改变的,很重要。中国道家的智慧,庖丁解牛的故事,你一定知道吧?顺其自然纹理,而非不通的坚硬的骨头,才能前进,对吧?

P:李大夫,今天您说的我回去好好想想。

我们每个人的成长过程中,会遇到各种各样的环境的困扰。一个环境,是成为适于你成长的平台,为你提供肥沃的土壤和广阔的空间,还是成为阻碍你成长的,压迫于你头上的磐石,使你成为环境的受害者,很关键是你的内心与环境的相互作用。真正的障碍来自自己的心里。环境中的许多困扰不过是那条林间路上的落叶而已。扔掉笤帚,继续往前走,就是了。
(本文写于2005年11月)

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李会谱 

清华大学玉泉医院 精神卫生科

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