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原创 【自卑 人际关系 出路】群外之人的隐痛

李会谱 清华大学玉泉医院 精神卫生科
2009-05-30 744人已读
李会谱
清华大学玉泉医院

会谱微信号serenityhuipu清华大学玉泉医院精神卫生科李会谱

关键词:情绪 羞耻(羞愧) 自卑 孤独 人际关系

本文已在《精神康复报》上发表
    病人李:“刚上大一时,羞愧几乎占满了我的生活。我是从西北一个县城高中以全校第一名的成绩考到北大的。我宿舍共有6个女生,除了我之外,她们都来自大城市。每到没课,她们便结伴出去逛街,西单的中友,君太商场一类。这些商场的名字我是来到北京之后才听说的。其内琳琅满目的化妆品和衣物之价格之昂贵,对于我是难以接受的,我父母一个月的收入总和,尚不够买中友的一双鞋。我在这样的商场里,看到别人能拥有这些精致的衣物,想到自己身上穿着的不讲究,感到浑身的不自在。她们还结伴去打网球,而我支付不起场地和设备的费用,而且我从来没有打过,根本不会打。于是我只有一个去处,便是终日的泡在学校免费提供的图书馆里,从早晨7点到晚上10点。除了晚上回宿舍睡觉以外,我再没有和她们在一起的机会,也融不进她们的世界里。在图书馆里我看了大量的书籍,各种学科的。我的思维很敏捷,学习又努力,专业成绩很好,各个学科的视角使我的心灵丰富而开阔。但是看到她们结伴游戏的欢笑,我能感到内心里深深的羞愧的痛。我大学期间在本系只有一个很好的女生朋友,她也是来自农村的。这种羞愧的倾向一直延续到我毕业后工作。”
    “午饭时间,几个同事在办公室一起吃面条,我在旁边的角落里,将自己躲进一堆电脑文件里。我想:‘有人请吃工作餐了。’这时,我听到有人说:‘面条太多了,我们这次肯定吃不完了。’想到干脆和他们一起解决午饭,我便拿了饭盒加入进去。但渐渐的我感到不舒服起来,有人直接说:‘今天中午没人请,我们是AA的。’‘那我付自己那份。’我马上说。但是羞愧仍然在。吃饭的同事都比我年资高,他们之间谈笑风生,而我孤零零的落在一个角落里,一言不发。我很想融进他们的闲聊中去,但不知该说些什么。看着别人都能很轻松自如的融进群体里,我真想赶快把碗里的面条吃完,然后从这个场景中消失。直到后来我去洗碗时,都专门躲在了隔壁房间,为了不和他们共用水池。他们似乎表现出:‘你不受欢迎,你不属于我们。’”
    听到这样的讲述,我猜想您的心里开始不平静了。别人的情绪容易唤起我们自己类似的情绪。羞愧是一种强烈的,难忘的,痛苦的体验,可能我们每个人都有过,它藏在我们内心深处,是一种隐藏的情绪,因为我们一般不愿意把这样的体验告诉别人。但羞愧是一种基本的社会情绪,很多病人的人际关系问题涉及到羞愧的内容。您周围一定有“群外之人”,甚至您自己就是。
   “群外之人”很孤独,很痛苦。他想要融入群体中去,那里却有他的痛,就是羞愧。因为在群体里他会感受到羞愧,正如李和室友们在中友商场逛街发现自己买不起一双鞋而体验到的,所以李选择了躲到图书馆去,再也不和室友出去逛街,以避免暴露于那种强烈的羞愧的体验。这里她为自己出身的社会阶层和经济地位而感到羞愧,虽然她很聪明,学业很优秀。羞愧的感觉涉及到我们的自我观念。当不被群体接纳时,当感到在群体中的地位低时,我们的自我观念受到挑战时,会产生羞愧,或者“自卑”。
    躲避使人暂时避免暴露于羞愧的不舒服,但躲避会带来人际关系的困难,社会功能的退缩。既然“躲避”不是“良药”,那么,有没有“良药”可以医治“羞愧痛”呢?群外之人的困境,怎样克服呢?
   “There\"s no better remedy for shame than practising benevolence.(医治羞愧最好的途径就是做善事。)”换成中国话,就是孟子那句明言:“如耻之,莫如为仁。”李躲进图书馆博览群书,加强自我修养,在某种意义上算是“为仁”,为她在其他方面弥补了自尊和自信;在李的例子里,还有另一种“为仁”的可能性,虽然更难以做到,但更为根本,就是努力为室友做善事,尊重的、善意的对待室友,以达到被她们接纳和欢迎的目的。虽然李和室友有生活背景的差异,但并不意味着她一定不能融入室友的群体中去。李的同系的其他来自农村的女生,和那些来自大城市的女生相处得很好。
    此外,或许李可以和她的农村女友讲一讲这种羞愧的感觉,而不是自己在羞愧中煎熬。或许李可以审视一下自己的信条,然后发现其实一双高档鞋对自己并不是那么重要。或许李可以多参加自己感兴趣的社团活动(并不需要花钱的),将交友的圈子扩展开来,得到群体的认可和接纳,而不是终日独自沉浸在图书馆里。或许,还有很多或许……群外之人很痛,这种痛病或许可以治愈。

(本文写于2005年下半年)





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李会谱 

清华大学玉泉医院 精神卫生科

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