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李金珉 三甲
李金珉 主任医师
济南市第四人民医院 预防保健科

男性健康的要点


(1)吃得正确:知道吃什么和什么时候不吃。

(2)喝得正确:每天至少喝两升液体,大部分为水。酒精和驾驶不能相容。

(3)吸烟:吸烟和嚼烟草是不卫生的和令人讨厌的。这对你本人和周围的人都能造成严重的危害。

(4)散步:尽可能多散步和经常散步。

(5)找时间娱乐:找时间享受家庭生活的乐趣,培养兴趣,学习新技能。济南市第四人民医院预防保健科李金珉

(6)自信:头脑开放和举止大方比相反行为更有作用。微笑可以沟通感情。

(7)事事小心:无论你是在开车、工作还是在家里都要做到安全第一,避免疲劳和保

持警觉。

(8)性生活:每人只能有一个性伴侣。

(9)运动:运动对生理和心理健康都有好处。

(10)药物:不要非法使用或滥用药物,记住你对青年人可能有榜样作用。

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李金珉
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济南市第四人民医院 预防保健科
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