睡眠呼吸暂停综合征可不仅仅是打鼾

什么是睡眠呼吸暂停综合征？

睡眠呼吸暂停综合征全称是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(obstructive sleep apnea hypopnea syndrome，OSAHS)。是由于咽喉部分或完全阻塞引起的睡眠障碍性疾病。主要表现为睡眠结构紊乱、打鼾、低氧和高碳酸血症等，长期可致神经功能失调，儿茶酚胺、内皮素及肾素-血管紧张素系统失调，内分泌功能紊乱及血液动力学改变，造成全身多器官多系统损害，严重影响健康。

睡眠呼吸暂停综合征有哪些表现？

绝大多数患者会出现夜间入睡后打鼾，打鼾过程中断，有时会被憋醒，产生窒息感及伴随身体运动可突然惊醒，出现几次呼吸后再次入睡。睡眠时频繁翻身或肢体运动，有时突然坐起。白天感觉出现疲劳、困倦、没精神晨起头痛、反映迟钝，以及记忆力减退、注意力不能集中、判断力下降，严重者出现白天嗜睡。

什么人容易出现睡眠呼吸暂停？

OSAHS可发生于任何年龄段，其中成年人OSAHS发病率为2％～15％，男性患病人数多于女性。但近年来，无论男性还是女性患病的人数都呈上升趋势。而且这是一种年龄依赖性疾病，患者中老年人多见。此外，肥胖者容易出现OSAHS。

睡眠呼吸暂停综合征的原因是什么？

OSAHS病因复杂，与呼吸系统、耳鼻喉、心血管系统、神经系统的结构和功能密切相关。上呼吸结构异常是最常见的病因。如鼻息肉、软腭低垂、悬雍垂增大、扁桃体肥大、咽喉部软组织肥厚等。肥胖人群应特别注意，因为胖人颈部脂肪沉积导致上呼吸道的内径缩小，气道更容易塌陷和阻塞。肥胖患者胸腹部脂肪沉积引起呼吸负荷增加。

得了睡眠呼吸暂停综合征，应该注意什么？

1.饮食：OSAHS患者很多有高血压，血脂紊乱，肥胖，平时应注意宜清淡饮食以减少心血管疾病的发生。

2.睡觉方式：OSAHS尽量采取侧卧位睡眠，睡前尽量不饮酒，不喝浓茶、咖啡尽量避免服用镇静剂、安眠药以及抗过敏药物，因为这些药物会使呼吸变得浅慢，肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

3.减轻体重：OSAHS多有肥胖，定期锻炼身体，减轻体重，有助于缓解上气道的阻塞症状，增强肺功能。

4.改善生活方式后仍不能改善症状的OSAHS患者，应该区医院就诊，在医生指导下治疗。

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