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李毛才
李毛才 副主任医师
商丘市第五人民医院 肿瘤微创靶向治疗中心

健康的生活习惯是预防肺癌的重要手段

很多人都觉得自己身体健康,不会得诸如肺癌“大病”,殊不知很多疾病都是由于不健康的生活习惯引发的。养成健康的生活习惯,是预防肺癌的基础和重要手段。我们应该从哪些方面着手呢?商丘市第五人民医院肿瘤微创靶向治疗中心李毛才

1、养成良好的饮食习惯

食物经过烧烤、煎炸会产生很多有害的化学物质,因此要少吃烧烤和煎炸食物,养成健康的饮食习惯。日常生活中,炒菜做饭时最好打开吸油烟机,烧烤、煎炸食物使用的食用油要倒掉,最好不要继续使用。做完饭后要让抽油烟机继续运行5分钟左右,将有害的油烟和其他物质排干净。

2、戒烟

越早戒烟,患肺癌的几率就越小。不吸烟的人也要尽量避免吸二手烟,平时要远离吸烟环境,而吸烟者也要注意顾及他人,到规定的吸烟区吸烟。

3、远离有害环境

如果工作环境中有有毒有害物质,在工作时必须做好防护措施,例如装修的粉尘污染和室外的烟尘污染。在家中要确保通风条件良好,日常生活要远离放射物。

4、定期体检

定期体检尤其是检查肺部,建立健康防范意识,尤其是咳嗽多痰者、慢性咳嗽患者和烟瘾较强烈者。

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