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原创 克服“拖延症”的有效方法(通用篇)

李孟鑫 技师 中国中医科学院广安门医院南区 睡眠医学中心
2018-03-20 5人已购买
李孟鑫 技师
中国中医科学院广安门医院南区
拖延症产生的心理原因:当我们遇到事情比较棘手,无从下手时,我们会感到很痛苦、焦虑。比如:手上稿子一大堆需要整理时、写方案和研究报告时、面对大量参考书备考时、才开始运动就累到发软时等等,“好逸”是人的本性,这个时候我们的大脑会驱使我们把注意力转移到其他简单舒服的事情上,比如:刷微信、微博、各类搞笑视频、追剧等,这样我们精神上便会获得短暂的愉悦,久而久之我们就习惯了这种拖延带来的短暂的愉悦,慢慢就养成了拖延症的习惯。......

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李孟鑫 技师

中国中医科学院广安门医院南区 睡眠医学中心

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