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李明洲 三甲
李明洲 主任医师
北京医院 心内科

高血压自我按摩管用吗?

按摩是我们中国传统中医的治疗方法之一,属于外治方法的范畴。自我按摩是一种比较容易掌握的方法,而且不用花钱,也不用请医生。治疗上的还比较及时,又方便,还安全,又不留后患。也就是取之于自身,用之于自身。

自我按摩的方法,方便是方便了。那么这种自我按摩的方法对高血压药有没有一点疗效呢?有没有一点作用呢?

根据一些研究的报道呢,自我按摩呢,可以调节大脑的皮层功能,改善脑部的血液循环。使脑部的血管和按摩部位的血管,及其他部位的血管能够扩张。具有一定的降血压作用,而且还能够防止动脉粥样硬化等等的其他一些作用。只不过有关的研究,从设计上、患者的病例数上等等方面还需要进一步的深入研究。期待有大规模的对比研究在这一方面进行证实和澄清。自我按摩方法改善高血患者的某些症状方面还是很有作用的。

研究还发现我们在做自我按摩的同时,如果能够同时配合放松训练效果会更好。这些训练可以结合上什么气功、瑜伽等等的其他一些放松疗法。一般来讲,需要每天坚持,早晚坚持,效果会更好。同时呢?因为高血压病是多种因素引起的,所以呢还需要在自我按摩的基础上呢,要低盐饮食,适当锻炼,戒烟限酒,作息规律,劳逸结合,心理平衡,调养身心。自我按摩加上这些非药物治疗的方法。它的降压疗效会更好一些。

不过,我们自我按摩的方法在中、重度的高血压患者疗效一般比较有限,而且在症状比较明显的时候、症状比较严重的时候,不一定效果太大,有些情况还不一定太适合。

幸运的是,我们大多数的高血压患者都是属于轻度的高血患者,即高血压病的一级。而自我按摩的方法呢,既经济方便,又及时安全。所以把自我按摩的方法作为高血压病多种非药物治疗的方法之一,给予长期的坚持,也不失为一种比较好的自我调养的辅助手段。

真诚赞赏,手留余香
李明洲
李明洲 主任医师
北京医院 心内科
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